Svaigi zaļumi ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Zaļie ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa, tāpēc pievienojiet tos salātiem, zupām, ēdienreizēm un esiet veselīgi. Apsveriet visnoderīgākos un ārstniecības augus.
Instrukcijas
1. solis
Pētersīļi
Pētersīļi satur vitamīnus B, E, C, beta-karotīnu, kalciju, kāliju, dzelzi, magniju, cinku, fosforu. Pētersīļus parasti uzskata par afrodiziaku tēviņiem; pēc to lietošanas efekts rodas nākamajā dienā. Beta-karotīna satura ziņā pētersīļi ir otrajā vietā pēc burkāniem, tāpēc pētersīļi ir ļoti noderīgi redzei. Pētersīļu buljons ir noderīgs pacientiem ar hipertensiju, jo tas pazemina asinsspiedienu. No šī apstādījuma izgatavotās maskas atsvaidzina un atjauno ādu, kā arī atvieglo vasaras raibumus. Pētersīļi ir lielisks diurētiķis, tāpēc jūs varat droši dzert infūziju tūskas gadījumā.
2. solis
Dilles
Dilles satur vitamīnus C, B1, B2, P, beta-karotīnu, folskābi, dzelzi, kāliju, magniju. Dilles ir sevi pierādījušas cīņā pret meteorismu. Diļļu sēklu novārījums tiek piešķirts jaundzimušajiem, lai novērstu kolikas, un novārījums palielina laktāciju arī barojošām mātēm. Svaigas dilles lieliski novērš nepatīkamo, tostarp alkoholisko, smaku no mutes. Losjoni ar diļļu novārījumu palīdz acu iekaisuma slimību ārstēšanā.
3. solis
Selerijas
Selerijas satur vitamīnus B1, B2, C, E, kāliju, nātriju, dzelzi, mangānu, fosforu. Podagrai ieteicams lietot seleriju. noņem no organisma urīnskābes pārpalikumu. Selerijas arī lieliski samazina asinsspiedienu, mazina pietūkumu, kā arī nomierina nervus.
4. solis
Baziliks
Baziliks satur vitamīnus A, C, PP, B2, karotīnu, rutīnu. Bazilika novārījumu lieto sausā klepus ārstēšanā, ar pastāvīgām galvassāpēm. Bazilika ūdens ekstraktus lieto gastrīta un kolīta ārstēšanai. Baziliks lieliski dezodorē mutes dobumu, novēršot nepatīkamu smaku, kā arī nogalina baktērijas mutē.
