Žāvētiem augļiem ir daudz noderīgu īpašību. Ārstējot daudzas slimības, šādu produktu lietošana faktiski ir ķermeņa ātrā palīdzība. Viņi spēj novērst imunitātes palielināšanos, uzlabot gremošanas sistēmas darbību un labvēlīgi ietekmēt sirds stāvokli. Kādus žāvētus augļus īpaši ieteicams pievienot diētai?
Žāvētas plūmes. Žāvēti augļi var palīdzēt mazināt aizcietējumus, vēdera uzpūšanos un gāzes. Žāvētas plūmes ieteicams lietot uztura uzturā, neskatoties uz to, ka to kaloriju saturs ir diezgan augsts. Žāvētās plūmes satur daudz mikroelementu, fosforu, dzelzi, kāliju, kalciju. Ja jūs regulāri lietojat šos žāvētos augļus, varat uzlabot vielmaiņas procesus un aizmirst par gremošanas problēmām.
Datumi. Šie žāvētie augļi var stiprināt imūnsistēmu un ir labi ēst saaukstēšanās un gripas epidēmijas laikā. Datumi palīdz ar anēmiju, depresiju, hronisku nogurumu. Tie lieliski aizstāj saldumus un konfektes, un datumu priekšrocības ir daudz lielākas. Šis produkts satur daudz barības vielu, piemēram, kalciju, dzelzi, magniju, cinku, fosforu, nātriju, mangānu, kā arī B grupas vitamīnus, A, C, P vitamīnus un beta-karotīnu.
Žāvēti citroni. Citrusaugļu mizas palīdzēs saaukstēšanās, rīkles iekaisuma slimību, aterosklerozes, zarnu slimību gadījumā. Citroni satur daudz C vitamīna, kas efektīvi cīnās ar infekcijām, kā arī uzlabo vielmaiņas procesus organismā. Žāvētus citronus var pagatavot un dzert kā vitamīnu dzērienu, vai vienkārši košļāt kā konfektes.
Žāvēti aprikozes vai žāvēti aprikozes. Žāvētiem aprikozēm ir patiesi maģiskas īpašības. Tas aizsprosto asinsvadus un uzlabo asinsriti. Tas labvēlīgi ietekmē nieres, sirdi un kuņģi. Nodrošina smadzeņu uzturu, uzlabo atmiņu un uzmanību. Grūtniecības laikā magnija tablešu vietā var lietot kaltētas aprikozes, kas ir būtiskas sievietei, kas nēsā bērnu.
