Ja jūs ilgu laiku esat dzēris tēju ar cukuru, to nebūs tik viegli iemācīties. Cukurs ļoti maina tējas garšu, tāpēc jums būs nedaudz jāmaina garšas izvēles.
Ir zināms, ka cukurs nav visnoderīgākais produkts. Turklāt ir rakstīts daudz informatīvu rakstu par tā bīstamību. Tāpēc daži cilvēki vēlas atteikties no ieraduma dzert tēju ar cukuru. Izslēdzot no uztura papildu gramus cukura, jūs varat pasargāt figūru no papildu mārciņām. Pārmērīgs cukura patēriņš var izraisīt alerģisku reakciju, diabēta un citu slimību attīstību. Starp citu, tieši tējā vai kafijā izšķīdinātais cukurs ir ļoti labi un ātri uzsūcas organismā.
Lai atradinātu sevi no saldas dzeršanas, jums vajadzētu parādīt vēl nebijušu gribasspēku. Vienmēr ir grūti atteikties no sliktiem ieradumiem. Tiesa, pirmajās divās nedēļās tēja jums noteikti šķitīs pilnīgi bez garšas bez parastā salduma. Bet tad viss pamazām normalizēsies. Starp citu, sievietes var stimulēt saldās tējas noraidīšanu ar vēlmi zaudēt svaru par pāris kilogramiem.
Ja jūs nevarat vienkārši piespiest sevi atteikties no cukura tējā, ieteicams to aizstāt ar dabīgu produktu - medu. Bet pamazām medus deva būs jāsamazina, jo mērķis ir pilnīga saldās tējas noraidīšana.
Starp citu, jums nevajadzētu iegādāties zemas kvalitātes tējas maisiņus. Dzert to jebkurā formā ir vienkārši neiespējami. Savukārt labām vaļīgām lapām vai granulētām tējām garšas uzlabošanai pat nav nepieciešams pievienot cukuru. Jūs vienkārši izbaudīsit tīra dzēriena cēlu garšu un aromātu. Arī pāreja uz zaļo tēju ar dažādām augu vai augļu piedevām var palīdzēt atbrīvoties no sliktā ieraduma dzert saldu tēju. Tā būs ļoti veselīga izvēle, jo zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem un pozitīvi ietekmē visu ķermeni. Jums jāzina, ka parasti nav pieņemts dzert zaļo tēju ar cukuru, bet ābolu vai zemeņu pievienošana to var nedaudz saldināt un uzlabot tās garšu.
Ja esat stingri pret zaļo tēju, jums vajadzētu izmēģināt melnās tējas ar pievienotiem augļu gabaliņiem. Viņiem ir lieliska garša, kas nav jāuzsver ar cukuru. Turpretī cukura pievienošana melno tēju var vienkārši pārvērst kompotā. Var palīdzēt lakricas saknes pievienošana tējai. Ir zināms, ka lakrica (lakrica sakne) satur glicirizīnu, kas ir vairākas desmit reizes saldāks par cukuru. Bet ne visiem patiks konkrētā lakricas garša. Šis augs parasti atrodas Krievijas dienvidu daļā.
