Ne katra cilvēka uzturā ir daži eksotiski augļi. Daudzi cilvēki ar bažām raugās uz šādām delikatesēm, liekot domāt, ka ķermenis var neuztvert eksotisko. Tomēr, ja jūs lietojat šādus produktus mazos daudzumos, tad tiem būs ārkārtīgi pozitīva ietekme uz veselību.
Eksotiskie augļi spēj ne tikai nodrošināt cilvēka ķermeni ar trūkstošiem vitamīniem, barības vielām un pozitīvi ietekmēt labsajūtu. Šādi gardumi var viegli dažādot parasto ēdienkarti, kas pozitīvi ietekmēs apetīti. Kādiem augļiem vajadzētu pievērst īpašu uzmanību?
5 veselīgi un garšīgi eksotiski augļi
- Mango. Šis aromātiskais un saldais auglis palīdzēs ar skābu gastrītu. Lai cīnītos ar šo kaiti, laiku pa laikam varat izmantot gan pašus augļus, gan dzert mango sulu. Turklāt šis auglis parasti pozitīvi ietekmē gremošanu un tam ir viegls caurejas efekts. Tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, kuru zarnas nedarbojas pareizi, ieteicams diētu iekļaut mango. Daži ārsti arī uzskata, ka mango lietošana var palīdzēt cīnīties ar stresu un atbrīvoties no hroniska bezmiega.
- Kumquat. Šo eksotisko veselīgo augli sauc arī par punduroranžu. Tās ēšana stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties ar sēnīšu patoloģijām. Ir vērts atzīmēt, ka kumkvats labi un ātri tiek galā ar paģirām, izvada toksīnus un indes no ķermeņa un palīdz aknām darboties pareizi. Rūķu apelsīnam ir ārstnieciskas īpašības, pateicoties kurām kumkvats palīdz atbrīvoties no sausa klepus.
- Pūķa acs (Pitahaya). Šis auglis ir divu veidu: ar baltu mīkstumu un sarkanu. Saldumu mīļotājiem jāizvēlas augļi ar sarkanu (vai sārtu) mīkstumu. Šis auglis, neskatoties uz tā saldumu, ir paredzēts lietošanai cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas arī normalizē stāvokli citās patoloģijās, kas ietekmē endokrīno sistēmu. Pitahaya ir ļoti barojošs auglis, kas nepārslogo kuņģi un zarnas. Ārsti iesaka šo eksotisko augli pievienot uzturā cilvēkiem, kuri cieš no dažādām kuņģa un zarnu trakta slimībām. Tiek atzīmēts, ka pūķa acs lieliski palīdz mazināt sāpes vēderā.
- Kupuasu. Pateicoties izsmalcinātajai gaumei, šis eksotiskais auglis daudziem cilvēkiem atgādina šokolādes un ananāsu kombināciju. Ēšana cupuasu palīdz cīnīties ar vitamīnu trūkumu. Šis auglis satur daudzas derīgas vielas, piemēram, tajā ir selēns. Cupuas pozitīvi ietekmēs zobu, naglu, kaulu un locītavu stāvokli. To vajadzētu ēst cilvēkiem, kuru uzturā ir ļoti maz kalciju saturošu pārtikas produktu. Turklāt eksotiskie augļi stiprina imūnsistēmu.
- Gvajava. Šis eksotiskais auglis ir vēl viens noderīgu vitamīnu un minerālvielu avots. Tas stimulē imūnsistēmu, pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu stāvokli. Gvajava jāpievieno diētai, ja rodas dažas problēmas ar pārtikas gremošanu un uzsūkšanos. Augļi satur daudz šķiedrvielu, kas stimulē zarnas. Cilvēkiem, kuriem organismā ir akūts A vitamīna trūkums, šis eksotiskais auglis uzturā ir obligāts.
