Kopā ar tēju kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Ir cilvēki, kuri savu rītu nevar iedomāties bez kafijas tases, bet citi to pat izdzer vairākas reizes dienā. Medicīnā joprojām teikts, ka nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo uzmundrinošo dzērienu.
Oficiāli kofeīns netiek uzskatīts par narkotiku. Tomēr ārsti atzīst: narkomānija pastāv tikpat reāli kā atkarība no smēķēšanas vai alkohola. Kofeīns pieder purīnu alkaloīdu vielu grupai, kas var ievērojami ietekmēt nervu sistēmu. Jūs varat runāt par kofeīna klātbūtni, ja pastāv gan fiziska, gan psiholoģiska atkarība, kā saka ārsti. Starp cilvēkiem, kuriem tas pakļauts, kafijas mīļotāju ir vairāk nekā tējas mīļotāju.
Kafijas mānijas simptomi
Kafijas mīļotāju ir viegli atpazīt - viņš savu dienu sāk ar tasi šī uzmundrinošā dzēriena, kamēr var iztikt bez brokastīm. Viņš var arī dzert kafiju katrā ēdienreizē, patērējot 4-5 vai vairāk tases dienā. Šādi cilvēki ir regulāri kafejnīcās. Kad viņiem jāpārtrauc kafijas dzeršana, viņiem rodas abstinences simptomi, kas ietver aizkaitināmību, grūtības koncentrēties, garastāvokļa svārstības, miegainību un pat aizcietējumus.
Tiek uzskatīts, ka rakstnieks Honore de Balzaks agri nomira kafijas ļaunprātīgas izmantošanas dēļ, kas izraisīja sirds slimības. Viņš izdzēra līdz divdesmit tasītēm dienā.
Efekti
Pēc ārstu domām, četru vai vairāk tasīšu kafijas dzeršana dienā ir bīstama veselībai. Bet bieži cilvēkiem ir problēmas jau divās vai trīs krūzēs. Parādās bezmiegs, trauksme, apjukums domās, drebuļi rokās un kājās, svīšana, spiediena kritumi, tahikardija. Coffeemania ir pilns ar dehidratāciju, agrīnu grumbu un sausas ādas veidošanos, zarnu kairinājumu. Pēdējais faktors ir saistīts ar nelielu dzēriena caureju. Ārstu vidū ir viedokļi, ka kafija izskalo kalciju no ķermeņa un izraisa citas negatīvas sekas.
Pagaidām nav viennozīmīgu oficiālu datu par visām kafijas priekšrocībām vai briesmām. Neskatoties uz to, visi eksperti ir vienisprātis, ka ir svarīgi ievērot pasākumu tā lietošanā.
Lēmums
Lai nepierastu pie kafijas, eksperti iesaka to dzert nevis no rīta, bet pēcpusdienā, kad cilvēks jūtas enerģiskāks. Jums vajadzētu arī atteikties no šī dzēriena ikdienas lietošanas, kā arī biežāk dzert zāļu tējas un tīru ūdeni.
Ja ķermenis pierod pie kofeīna, tas prasa pakāpeniski palielināt šīs vielas daudzumu. Un cilvēks, to nemanot, kļūst atkarīgs no kafijas. Tas notiek vēl ātrāk, ja darbība ir saistīta ar lielu un biežu fiziskā un garīgā spēka stresu. Tāpēc ir svarīgi normalizēt darbu un atpūtu, nodrošināt sev pietiekami daudz miega un mēģināt būt mazāk saspringtam, lai jums nebūtu kārdinājums ķerties pie stimulatoriem.
