Jautājumu par to, kā negulēt no vientulības vai izmisuma, visbiežāk uzdod tie, kuri saprot savas problēmas ar alkoholu. Šādi cilvēki jau saprot, ka bieža dzeršana viņiem nenāk par labu, taču viņi nevar apstāties, atrast iemeslus dzeršanas pārtraukšanai. Mēs jums pateiksim, kā kontrolēt situāciju, lai neiedziļinātos pārdzīvojumos šķiršanās no mīļotā dēļ, ilgstošas depresijas dēļ šķiršanās.
Pirmās dienas un nedēļas pēc šķiršanās, pārtraukums attiecībās ar mīļoto cilvēku un mīļoto pāriet nepārtrauktas meditācijas laikā. Vīrietis vai sieviete cieš no vientulības, raizēm, aizvainojuma un vēlmes kaut kā noslāpēt sāpes. Vieni meklē jaunas paziņas, iet visu ārā, citi bēdas "noslīcina" vīnā un dažreiz stiprākos dzērienos. Alkohola aizmirstības rezultāts ir skumjš - kāds iedziļinās, bet atrod spēku, lai aizrautos, un kāds pamazām nodzeras, paceļot glāzi pēc glāzes.
Kā sievas un vīri piedzeras pēc šķiršanās
Saskaņā ar statistiku aptuveni 40% vīriešu sāk dzert pēc sievas aiziešanas. Alkohols tiek lietots dažādos veidos:
- daži svin atbrīvošanos, apmeklējot bārus kopā ar draugiem, pasūtot dārgus dzērienus: konjaku, tekilu vai viskiju;
- pēdējie iedziļinās rūgtajā vientulībā, ieslēgti savā tukšajā dzīvoklī;
- vēl citi turpina dzīvot pa vecam, bet visus vakarus pavada pie glāzes vai alus pudeles.
Sievietes ilgas dēļ dzer atšķirīgi. Pēc šķiršanās viņi bieži pavada vakarus dīvānā, skatoties televizoru, veikalā nopērkot pudeli vīna vai džinu un toniku. Viņi sāk aicināt draudzenes ciemos, sūdzas par garlaicību, sēž pie galda ar pilnu glāzi. Domas par to, kā pēc izjukšanas negulēt ar sievieti, parasti nerodas, taču tas nenozīmē, ka problēma nepastāv.
Kā pēc šķiršanās palikt nomodā no vientulības
Jo ilgāk laulība ilga vai romantika ilga, jo asāk pēc izjukšanas rodas jautājums par jūtām, melanholiju, depresiju. Cilvēks ir pazudis, viņš jūtas ne tikai pamests, bet arī nederīgs, meklējot aizmirstības veidus, steidzoties pie krājošās glāzes vai iedziļinoties. Tomēr neierobežota dzeršana problēmu neatrisina, tas tikai saasina situāciju.
Eksperti sniedz šādus padomus, kā nomodā pēc šķiršanās:
- Nemeklējiet aizmirstību, ienirstot “ar galvu” darbā - tas tikai uz brīdi palīdzēs aizbēgt no vientulības. Apkraujot ķermeni un smadzenes ar darbu, jūs varat būt pilnīgi izsmelts, panākt nervu sabrukumu un iegūt noguruma stresu. Atrautība no domām par šķiršanos ar saspringtu darba grafiku ir tikai parādīšanās.
- Atrodiet kaut ko sev tīkamu: veiciet remontdarbus, izšuvumus, peldēšanu, visu, kas jau ilgu laiku ir atlikts ģimenes problēmu dēļ. Lasiet grāmatas, apmeklējiet kino un kafejnīcas kopā ar draugiem, pieņemiet ielūgumus uz brīvdienām. Šādas darbības patiešām novērš uzmanību no skumjām domām, un vairs neradīsies jautājums, kā negulēt labi, ja katru vakaru dzerat.
- Ja jums ir bērns, būs daudz vieglāk pārvarēt šķiršanos. Ja nav bērnu, iegūstiet kaķēnu, kucēnu, lai nejustos vientuļi un nebaidītos vakarā doties uz tukšu dzīvokli. Turklāt nepieciešamība rūpēties par bērniem vai mājdzīvniekiem neļaus iedziļināties, padzerties un gulēt dienu.
- Mainiet vidi, apmeklējiet ģimeni, vecākus, dodieties ceļojumā, lai atpūstos un atlabtu pēc šķiršanās. Šāds risinājums palīdz novērst uzmanību no skumjām domām, pārskatīt prioritātes un dažreiz veicina jaunu romantisku pazīšanos.
Jūs nevarat iedziļināties "sevī", norobežoties un vainot otro pusīti pārtraukumā. Dzīve turpinās, jums jācenšas uzturēt labas attiecības, palikt, ja ne draugi, tad noteikti ne ienaidnieki.
Iepriekš minētie padomi palīdzēs arī tiem, kurus uztrauc tas, kā negulēt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Sievietes sāk skūpstīt kaudzi, ciešot no depresijas, garlaicības, vientulības un monotonas rutīnas pēc dzemdībām. Īpaši aktuāla problēma ir tad, kad bērns tiek nosūtīts uz bērnudārzu, un māte nevar atrast darbu un ir spiesta palikt mājās. Padoms par bērnu, protams, būs lieks, taču ļoti noderēs ieteikumi mājdzīvnieka kopšanai, hobija atrašanai vai jaunu paziņu iegūšanai.
