Ziemā jūs vēlaties sasilt vairāk nekā jebkad agrāk. Un kas var palīdzēt šajā jautājumā? Protams, karsta tēja, aromātiska kafija vai sildoši dzērieni ar garšvielām.
1. Ogu zāļu tēja
Tas ir vairāk pat novārījums nekā tēja. Tas palīdzēs jums sasildīties pēc došanās ārā. Tas ir arī bagāts ar vitamīniem.
Jums būs nepieciešams:
- ogas - 100 g (avenes ir labākas);
- karsts ūdens - 300-350 ml;
- ingvers - pēc garšas;
- rozmarīna zariņš;
- tēja (lapa) - 2-3 tējk
Vispirms blenderī nepieciešams sasmalcināt avenes un ingveru. Pēc tam maisījumu pārnes uz franču presi un pārlej ar verdošu ūdeni. Tad pievienojiet atlikušās sastāvdaļas. Ļaujiet tam pagatavot 7-10 minūtes. Sagatavojiet krūzītes un caur sietu ielejiet buljonu krūzēs.
2. Silts rīta dzēriens
Šis dzēriens palīdzēs jums pamosties, uzmundrināt un iestatīt aktīvai dienai.
Jums būs nepieciešams:
- karsts ūdens - 250 ml;
- medus - 1-2 tējk;
- citronu sula - 1 ēdamkarote;
- ingvers - šķipsna;
- zaļā tēja (lapa) - 1 tējkarote;
- kanēlis pēc garšas.
Visas sastāvdaļas pievieno franču presē un pārlej ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tam pagatavot apmēram 10 minūtes. Dzēriens ir gatavs.
Svarīgs! Lai dzēriens saglabātu maksimāli derīgās īpašības, karstais ūdens nedrīkst pārsniegt 80 grādus.
3. Kurkuma piena dzēriens
Kurkuma piešķir ēdieniem ne tikai skaistu zeltainu nokrāsu, bet arī pievieno labvēlīgas īpašības.
Vajag:
- jebkurš piens - 1 ēdamkarote.;
- cukurs - 2 tējk;
- šķipsniņa ingvera;
- kurkuma - 2 tējk
Vispirms jums jāuzsilda piens, bet neuzvāra. Pienam pievienojiet garšvielas un turiet vēl nedaudz uz plīts. Nepārtraukti maisa, lai piens nevārītos. Tad jūs varat atstāt dzērienu uz dažām minūtēm, lai pagatavotu, vai arī varat to pasniegt uzreiz.
4. Kakao ar pipariem
Neizklausās pazīstami un mazliet dīvaini. Bet ticiet man, tas ir garšīgs un mazkaloriju dzēriens.
Jums būs nepieciešams:
- karsts ūdens - 250 ml;
- krējums - 1 tējkarote;
- kakao pulveris, kas nesatur cukuru - 2-3 tējk.
- šķipsniņu vaniļas un sarkano piparu;
- cukurs vai saldinātājs pēc garšas.
Vispirms apvienojiet kakao ar pipariem un vaniļu. Visu to piepilda ar verdošu ūdeni. Tad pievienojiet cukuru vai saldinātāju, mainiet un pasniedziet. Jūs varat pievienot krējumu vai izrotāt ar zefīriem uz augšu.
5. Zāļu tēja
Labāk, ja jums ir sava zāļu kolekcija. Varbūt jūsu vecmāmiņai vai mammai ir. Ja nē, tos var iegādāties aptiekā.
Tev vajag:
- karsts ūdens - 250-300 ml;
- zaļā tēja (lapa) - 1 tējkarote;
- piparmētra - 1 tējkarote;
- citrona balzams, kumelītes, lavanda - 1 tējkarote
Sagatavošana ir ļoti vienkārša. Visus augus ielej ar verdošu ūdeni un ievada apmēram 10 minūtes. Pēc tam tēja ir gatava. Ja vēlaties, varat tam pievienot cukuru vai medu.
