Citrona un ingvera lietošana ir efektīva ne tikai cīņā pret lieko svaru. Tas ir īsts jaunības eliksīrs, vitamīnu un mikroelementu krājums. Dzēriena sastāvdaļas palīdz palielināt imunitāti, enerģiju un uzlabot garastāvokli.
Tas ir nepieciešams
- - ingvers - 15-20 g;
- - medus - 1 ēdamkarote;
- - citrons - ¼ gab.;
- - piparmētra - 20 g;
- - gurķis - 60-80 g;
- - ūdens - 1,5-2 litri.
Instrukcijas
1. solis
Ingvers ir viena no galvenajām svara zaudēšanas dzēriena sastāvdaļām. Tiek izmantota šī auga svaiga sakne. Ingvera sakne satur ēteriskās eļļas, kas palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Arī šis komponents ir bagāts ar neaizvietojamām aminoskābēm un B vitamīniem, kas padara ingveru par aktīvu cīnītāju ar lieko svaru.
Paņemiet ingvera saknes gabalu, nomizojiet to un sagrieziet nejaušos gabaliņos. Nomizoto sakni var sarīvēt uz smalkas rīves.
2. solis
Citronā ir daudz C vitamīna, ēterisko eļļu un skābju, kas palīdz uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību, palielina barības vielu uzsūkšanos un samazina ķermeņa tauku daudzumu. Jums būs nepieciešami augļi ar biezu, gaļīgu, porainu ādu.
Nogriežot miziņu, sagrieziet šķēlēs ceturtdaļu citrona, rūpīgi nomazgātu ar otu. Labāk ir izņemt sēklas no augļiem, jo pretējā gadījumā dzēriens būs rūgta garša.
3. solis
Piparmētras stimulē fermentu ražošanu, kas nepieciešami pilnīgai pārtikas sagremošanai, samazina apetīti un normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību.
Smalki sagrieziet svaigu piparmētru kātiņus un lapas svara zaudēšanas dzērienam.
4. solis
Gurķis - visnegaidītākā svara zaudēšanas dzēriena sastāvdaļa - satur daudz šķiedrvielu un ūdens, kā arī satur bagātīgu vitamīnu un minerālvielu sastāvu. Veicina šķidruma izvadīšanu no ķermeņa.
Paņemiet svaigu gurķi, nomazgājiet to un sagrieziet apļos bez mizas.
5. solis
Sagatavotās sastāvdaļas ievieto garā, šaurā traukā. Šeit ielej 250 ml neapstrādāta attīrīta ūdens.
6. solis
Izmantojiet rokas blenderi, lai sasmalcinātu sastāvdaļas, vienlaikus sajaucot sulu un ūdeni.
Izkāš, izmantojot sietiņu vai marli. Ielejiet atlikušo ūdeni un pievienojiet dzērienam dabisko bišu medu.
Medus sasilst, paātrina vielmaiņas procesus organismā, ir dabisks un noderīgs saldinātājs. Jums būs nepieciešama viena pilna ēdamkarote šī veselīgā produkta. Maisa, izšķīdinot medu šķidrumā.
7. solis
Dzērienam svara zaudēšanai nav nepieciešama termiska apstrāde, kas nozīmē, ka vitamīnu daudzums paliek pēc iespējas lielāks.
8. solis
Ja jūsu mājsaimniecībā nav palīga, piemēram, rokas blendera vai virtuves kombaina, varat izmantot sulu spiedi.
Šajā gadījumā visas sagatavotās sastāvdaļas izlaiž caur sulu spiedi, pēc tam atšķaida sulu ar ūdeni un pievieno medu.
9. solis
Jūs varat arī vairākas reizes izlaist sastāvdaļas caur smalku acu gaļas mašīnā, sajaukt ar ūdeni, pēc tam izkāst un pievienot medu.
10. solis
Svara zaudēšanas dzēriens tiek turēts ledusskapī. Dienas laikā tas jādzer, slāpes remdējot, neatkarīgi, bet ne ēšanas vietā.
Turklāt, pirms lietojat dzērienu, kas izgatavots no ingvera un citrona, padomājiet par to, vai jums ir kontrindikācijas, jo pretējā gadījumā dzēriens nenāks par labu ķermenim, bet kaitēs.
