Šī dzēriena nosaukums pats par sevi runā - tā ir tēja ar pienu. Tās sastāvdaļas - piens un tēja, darbojoties kopā, rada ilgi gaidīto rezultātu. Piens liek justies sātīgam, un tēja uzlabo vielmaiņu. Šī tēja gandrīz nesatur kalorijas. Turklāt šis brīnišķīgais dzēriens labi izvada toksīnus no ķermeņa un normalizē matu, ādas un naglu stāvokli.
Tas ir nepieciešams
- - piens,
- - jebkura tēja.
Instrukcijas
1. solis
Diēta vai badošanās diena
Daži iesaka visu uzturu tērēt piena tējai, bet citi iesaka badošanās dienu veikt tikai reizi nedēļā. Bet ārsti ir vienisprātis, ka tām tomēr vajadzētu būt badošanās dienām. Labāk reizi nedēļā. Ārkārtējos gadījumos - ne ilgāk kā 3 dienas pēc kārtas. Likumsakarīgi, ka gavēņa dienas netraucēs pirms brīvdienām, lai atgrieztos un zaudētu šīs papildu mārciņas.
2. solis
Dienas laikā jums jālieto dzēriens, vienu glāzi ik pēc 2 stundām. Jūs saņemsiet 7-8 pieņemšanas dienā. Starp ēdienreizēm ieteicams dzert ūdeni, lai izvairītos no dehidratācijas. Dienā jāizdzer 2 litri dzēriena. Ja jūs nevarat izdzert visu glāzi uzreiz, varat dzert mazākās porcijās. Jums nav nepieciešams sevi piespiest. Labāk ir vairāk uzņemšanas ar īsākiem intervāliem, nekā dzert dzērienu ar spēku.
3. solis
Sagatavošanas un lietošanas noteikumi
Tēja dzēriena pagatavošanai var būt jebkura (melna vai zaļa). Dažas receptes ļauj šādai tējai pievienot pat dažādus garšaugus un garšvielas (liepziedu, kanēli un citus). Ja jūs nolemjat pagatavot dzērienu, pamatojoties uz zaļo tēju, tad sāciet to lietot mazās porcijās. Vai iesākumam labāk to aizstāt ar melnu. Šis padoms ir paredzēts tiem, kas iepriekš vispār nav dzēruši zaļo tēju. Labāk ir lietot pienu ar zemu tauku saturu vai ar mazu procentuālo daudzumu. Ieteicams to pagatavot proporcijā - 2 tējkarotes beramās lapu tējas uz litru piena. Tējas pagatavošanai ir daudz veidu. Būtība un lietderība no tā nemainīsies. Gatavošanas metode ir vairāk atkarīga no garšas. Kādam patīk, ka dzēriens ir karsts, kāds vienmēr to atšķaida ar aukstu, lai nesadedzinātu sevi.
1 veids. Vāra litru piena, pievieno tur 2-3 tējkarotes tējas, uzstāj un izkāš.
2. metode. Brūvējiet tēju atsevišķi, uzstājiet un ielejiet tajā aukstu pienu.
3. metode. Atsevišķi vāriet pienu, atsevišķi pagatavojiet tēju, ievadiet to un pievienojiet tur siltu pienu.
4. solis
Kontrindikācijas
Piena tēja nav ieteicama cilvēkiem ar nieru vai žultspūšļa problēmām. Dabiski, ka tas nav piemērots tiem, kas nepieļauj pienu. Vēl viens brīdinājums - neesiet pārāk dedzīgs un ilgu laiku aizkavējiet piena diētu. Uzsākot šādu diētu, pievērsiet uzmanību pašsajūtai. Gadās, ka piena tējas lietošana izraisa uztraukumu. Tad jums jāpārtrauc to lietot naktī.
