Dežurējošajām balerīnām ļoti stingri jākontrolē savs svars. Un tas neskatoties uz to, ka balerīnu darbs ir fiziski ļoti smags. Kādu diētu ievēro pointe apavu karalienes, lai uzturētu labas fiziskās formas līdzsvaru un nekaitētu viņu veselībai?
Balerīnu uztura galvenais princips ir stingri ierobežojumi. Viņiem ir pienākums kontrolēt katru apēsto gabalu, jo katrs liekais kilograms traucē darbam.
Balerīnu uzturam jābūt līdzsvarotam, lai nesabojātu figūru. Putra ir noderīga balerīnām: auzu pārslu un griķu, dietologi iesaka dzert zaļo tēju. Pārtikas sālīšana nav ieteicama, tas var sabojāt figūru.
Reizēm jums ir atļauts palutināt sevi ar iecienītākajiem ēdieniem, taču pamazām.
Balerīnu galvenais noteikums ir "ēst mazāk".
Lielākā daļa meiteņu dod priekšroku japāņu virtuvei, kur prasības par sabalansētu uzturu tiek ievērotas lielākā mērā.
Visizplatītākās japāņu virtuves sastāvdaļas ir rīsi, zivis, jūras veltes un svaigi dārzeņi. Šos pārtikas produktus neietekmē svars. Zivis un jūras veltes satur arī unikālas barības vielas, kas palīdz aizpildīt olbaltumvielu deficītu organismā un nesatur taukus un ogļhidrātus, kurus balerīnām ir pienākums ierobežot.
