Kafija ir viens no dzērieniem, ko lielākā daļa cilvēku dzer un mīl. Kāds var izdzert vienu tasi dienā, kāds vairākas, un dažreiz cilvēki pat kļūst atkarīgi no tā. Cik kaitīgs ir šis dzēriens, un varbūt gluži pretēji, tas ir noderīgi - bieži cilvēki uzdod šo jautājumu, turpinot baudīt kafiju.
Kas var dzert kafiju, kad un cik daudz? Kopumā ir iespējams, ka tam nav kaitīgu īpašību. Ārsti, protams, neiesaka daudziem cilvēkiem dzert kafiju, īpaši tiem, kuriem ir sirds slimība vai kuriem diagnosticēta ateroskleroze. Nav vēlams dzert uzmundrinošu dzērienu, ja jums ir nieru darbības traucējumi vai ja jūs ciešat no bezmiega. Arī gados vecākiem cilvēkiem šis dzēriens nav jālieto.
Ieteikumi kafijas dzeršanai
Kad vēlams dzert kafiju? To var lietot no rīta, bet nekad tukšā dūšā. Nu, ja vakarā izdzersi tasi, sāks nemierīgi gulēt vai pat būs bezmiegs. Protams, ir cilvēki, kuriem kafija, gluži pretēji, palīdz aizmigt.
Ja dienas laikā izdzerat pāris krūzes, tad dabiskā kafija palīdz cilvēkam atpūsties. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu patērēt lielu daudzumu kafijas.
Kā kafija darbojas uz spiediena
Ja cilvēkam ir augsts asinsspiediens, kafija ir stingri aizliegta, tikai tad, ja jūs patiešām vēlaties - jūs varat izdzert nelielu tasi. Daudzi cilvēki ar zemu asinsspiedienu dzer šo dzērienu, jo domā, ka tā dēļ tas varētu palielināties. Tas, protams, zināmā mērā ir taisnība, bet ne uz ilgu laiku. Cilvēkiem, kuri visu laiku dzer kafiju, šis efekts izzudīs.
Vai dabīgā kafija palīdz domāt pareizi?
Tiek uzskatīts, ka kafija palielina izturību, mazina nogurumu un uzlabo garīgo sniegumu, jo kafija satur kofeīnu, kas stimulē smadzenes. Tomēr, ja jūs dzerat šo dzērienu tukšā dūšā, smadzenes, gluži pretēji, "izslēdzas".
Vai kafija var veicināt labsajūtu?
Šajā jautājumā viedokļi atšķiras. Tātad, kofeīns iedarbojas ne tikai uz sirdi, bet arī uz atsevišķiem orgāniem, to asinsriti. Ir pierādījumi, ka kafija novērš slimības, kas saistītas ar akmeņu veidošanos. Zinātniekiem ir hipotēze, ka guaranīns traucē holesterīna kristalizāciju, kas atrodas akmeņos, vai palielina tauku sadalīšanās ātrumu.
Un tas vēl nav viss. Kafija nomierina alerģiju un astmas lēkmes, aizsargā zobus no zobu bojāšanās un palīdz zarnām darboties labāk (kā caurejas līdzeklis). Ir veikti daudzi pētījumi par kafijas ietekmi uz ķermeni. Tātad, Indijā tika veikts eksperiments, kas apstiprināja, ka, ja cilvēks izdzer vismaz pāris tases dienā, tas palīdzēs glābt ķermeni no radiācijas.
