Daudz ir runāts un rakstīts par alkohola bīstamību, taču dažos gadījumos alkoholiskie dzērieni var būt noderīgi. Galvenais ir izvēlēties pareizo alkoholu un nepārsniegt normu.
Visi augstas kvalitātes alkoholiskie dzērieni ļoti ierobežotā daudzumā dod labumu ķermenim, tie palīdz iesildīties, uzlabo asinsriti, palīdz cīnīties ar stresu, uzlabo miega kvalitāti un gremošanas sistēmas darbību.
Ikviens zina, ka alkohola stiprums ir saistīts ar alkohola klātbūtni tajā. Tātad attiecībā uz 96 procentiem alkohola sievietēm ir atļauts lietot 15 gramus dienā, bet vīriešiem - ne vairāk kā 20. Pamatojoties uz šo skaitli, jūs varat aprēķināt pieļaujamo alkoholiskā dzēriena dienas daudzumu.
Alkohola patēriņa līmenis sievietēm:
- stiprie alkoholiskie dzērieni, piemēram, degvīns vai konjaks, ne vairāk kā 50 g;
- vīns ar stiprumu ne vairāk kā 7,5% - viena vai divas glāzes;
- stiprinātie vīni, kuru stiprums sasniedz 12% - viena glāze;
- alus - ne vairāk kā 350 ml.
Stiprajam dzimumam alkoholisko dzērienu daudzums palielinās par aptuveni 10%.
Patērētā alkohola daudzums var svārstīties atkarībā no dažiem rādītājiem, piemēram, no vielmaiņas ātruma vai svara.
Ja nav kontrindikāciju, kas saistītas ar veselību, tad cilvēki vecumā var arī dzert alkoholu, bet daudz mazākās devās.
Nav noslēpums, ka alkoholam jābūt ļoti kvalitatīvam, tas jāiegādājas specializētā veikalā un ar akcīzes nodokļa marku.
- Vīns ir nesalīdzināmi veselīgāks nekā vīna produkts, ko parasti gatavo no sausiem augļu koncentrāta, kas atšķaidīts ar spirtu.
- Gaišais alus tiek uzskatīts par veselīgāku nekā tumšais vai nefiltrētais.
- Dzēriens vai tinktūra nedrīkst saturēt mākslīgas garšas.
- Zvaigžņu skaits uz konjaka pudeles etiķetes tieši runā par tā kvalitāti. Jo vairāk zvaigžņu ir, jo labāks un noderīgāks ir produkts.
Ievērojot šos noteikumus, jūs varat iegūt ne tikai gastronomisku baudu no alkohola, bet arī uzlabot savu veselību.
