Ja jūs jautāsiet vidusmēra cilvēkam, kāds ir cukura kaitējums, viņš, visticamāk, teiks, ka tas ir zobu bojāšanās un liekais svars. Tomēr diez vai kāds zina, ka bieža cukura lietošana lielos daudzumos var izraisīt priekšlaicīgu smaganu novecošanos un pat puvi.
Cukurs nemanāmi nonāk ķermenī
Jūs varat pieturēties pie diezgan veselīga uztura, bet dienā ēst pat milzīgu cukura daudzumu, to pat nezinot. Daudz cukura slēpjas pilnīgi negaidītos un šķietami veselīgos pārtikas produktos, piemēram, jogurtos, zupās, ērtos ēdienos un gatavās maltītēs. Tā sauktais slēptais cukurs rada milzīgu nodevu cilvēku veselībai bez absolūti nekādas uzturvērtības. Jau sen ir pierādīts, ka šis produkts ir galvenais aptaukošanās un diabēta cēlonis.
Cukurs izraisa priekšlaicīgu novecošanos
Cukurs ietekmē olbaltumvielu, īpaši kolagēna un elastīna, elastību un struktūru ādā. Šis efekts padara ādu jutīgāku un neaizsargātāku, izraisot grumbu priekšlaicīgu parādīšanos.
Hormonālā disbalanss
Cukurs negatīvi ietekmē hormonus un var izraisīt pat nelīdzsvarotību. Ja jūs alkstat šokolādes, tad vislabāk ir izvēlēties tumšas šķirnes ar zemu cukura saturu.
Pakļautība
Cilvēki ar aktīvu dzīvesveidu un sportu jau sen zina, ka cukura ēšana samazina aktivitāti un iztērē enerģiju. Nevienam sportistam nekad nebūtu ienācis prātā ēst produktu ar augstu cukura līmeni pirms atbildīga sākuma.
Atkarību
Cukurs, kas ir līdzīgs narkotikām, var izraisīt ķermeņa atkarību. Cilvēks vienkārši nejutīsies pilnīgs, kamēr neēdīs kaut ko saldu, tāpēc dažreiz var būt ļoti grūti atteikties no cukura.
Pūst smaganas
Papildus zobu samazināšanai cukurs negatīvi ietekmē smaganas, veicinot zobu zaudēšanu. Lai atsvaidzinātu elpu un stiprinātu smaganas, kādu laiku pēc ēšanas košļājiet dilles, pētersīļus, krustnagliņas, anīsu vai piparmētru.
Negatīva ietekme uz imūnsistēmu
Cukurs baro zarnās atrodamo raugu. Lai ķermenis spētu cīnīties pret infekcijām, ir svarīgi uzturēt veselīgu labvēlīgo baktēriju līdzsvaru, un, kā jūs zināt, 80% imūnsistēmas atrodas zarnās.
Cukurs izraisa bagātīgu svīšanu
Dīvainā kārtā cukura patēriņš var izraisīt lielu svīšanu. Šis produkts ir spēcīgs toksīns, ko organisms mēģina izvadīt caur sviedru dziedzeriem padusēs. Slikta smaka un tumši loki uz drēbēm ir pārmērīga cukura patēriņa nožēlojamās sekas.
Sirds slimības
Cukurs var būt galvenais sirds slimību cēlonis, jo tas palielina holesterīna līmeni un izraisa artēriju sieniņu sabiezēšanu, kavējot asins plūsmu.
Uzpūšanās un smaguma sajūta kuņģī
Šie nepatīkamie brīži var būt saistīti arī ar liela cukura daudzuma klātbūtni organismā. Labvēlīgo baktēriju nelīdzsvarotība zarnās izraisa nepatīkamu smaguma sajūtu.
Ādas noplicināšanās
Cukurs var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu ādai. Nonākot organismā, cukurs saistās ar neaizvietojamām taukskābēm, kas veido ādas šūnu ārējo slāni. Tas novērš barības vielu iekļūšanu ādas šūnās un bloķē toksīnu izdalīšanos. Tātad, tā vietā, lai tērētu daudz naudas visu veidu skaistumkopšanas produktiem un procedūrām, kāpēc ne tikai samazināt cukura patēriņu.
