Ne visi cilvēki dievina mārrutkus un salīdzinoši regulāri iekļauj šo garšvielu savā ēdienkartē. Bet mārrutki, kam ir tik dedzinoša garša, dabiski ir bagāti ar daudzām minerālvielām un noderīgām vielām. Piemēram, tas satur vairākas reizes vairāk C vitamīna nekā parasti citrusaugļi. Kā šī garšviela var ietekmēt veselību? Kāpēc ir vērts ēst vismaz laiku pa laikam?
Mārrutki saglabā veselību un asinsvadus. Šī garšviela ir ļoti bagāta ar kāliju, kas ir būtisks normālai sirds darbībai. Mārrutku ēšana pārtikā palīdz atbrīvoties no liekā “sliktā” holesterīna līmeņa, kas var izraisīt asinsvadu slimības. Cilvēki, kuri ēdienreizēm pievieno garšvielas, automātiski samazina insulta iespējamību. Mārrutki arī pozitīvi ietekmē asinsspiedienu, tas ir nepieciešams uzturā tiem, kuri cieš no hipertensijas.
Garšvielas palīdz noturēt tevi. Mārrutki tiek uzskatīti par lielisku dabisku līdzekli, kas cīnās ar celulītu, un tas īpaši jāinteresē sievietes. Garšvielas arī uzlabo zarnu darbību, stimulē gremošanu, palīdz izvadīt no ķermeņa kaitīgās vielas un normalizē vielmaiņu. Mārrutki ir neaizstājami tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tas ir noderīgi arī pārēšanās un nervu izsalkuma gadījumā, jo tas var apetīt.
Mārrutki efektīvi pazemina cukura līmeni asinīs. Šīs īpatnības dēļ garšvielas jāpievieno diētai cilvēkiem, kuriem jau ir cukura diabēts, un tiem, kuriem ir augsts šīs slimības attīstības risks.
Mārrutki ir universāls pretiekaisuma līdzeklis. Tas jālieto saaukstēšanās un gripas gadījumā. Bērniem pat ir atļauts veikt mārrutku ieelpošanu. Kā daļu no dažādām sāpēm un iekaisumiem, garšviela ir nepieciešama tiem cilvēkiem, kuri cieš no biežiem neiralģijas uzbrukumiem. Mārrutki palīdz arī mazināt locītavu iekaisumu, to lieto kā līdzekli pret aknu slimībām.
Šī garšviela aizsargā vīriešu veselību. Šajā produktā esošās vielas pozitīvi ietekmē potenci, kā arī uzlabo vīriešu reproduktīvo funkciju un palīdz urīnceļu infekciju ārstēšanā. Turklāt mārrutki var kļūt par dabisku līdzekli, kas novērsīs līdz šim vīriešu plikpaurību. Garšvielas var izmantot arī kā līdzekli stagnējošiem procesiem iegurnī, kas rodas mazkustīga dzīvesveida dēļ. Daži tradicionālie dziednieki iesaka lietot mārrutkus kā līdzekli pret sāpēm prostatīta gadījumā.
