Daudzas sievietes velta daudz laika un pūļu cīņai pret liekajiem kilogramiem. Tiek izmantotas gan diētas, gan vingrinājumi, un svars paliek nemainīgs. un tas nav saistīts ar patērētās pārtikas kvalitāti vai daudzumu, šeit problēma ir dziļāka - palēnināta vielmaiņa.
Lai vielmaiņa normalizētos, būs vajadzīgs daudz laika, pūļu un pacietības. Ir daudzi veidi, kā normalizēt vielmaiņu, taču ir stingri jāievēro visi noteikumi un ieteikumi.
Sauss pīlādžu un nātru dzēriens
Vispirms jums jāsagatavo kolekcija, sajaucot 7 daļas sausu pīlādžu ogu un 3 daļas sausu nātru lapu. Buljonam 2-3 tējk. iegūto kolekciju, ielej 2 tases verdoša ūdens un 10 minūtes vāra ūdens vannā. Pēc tam izslēdziet gāzi un uzstājiet buljonu 4-6 stundas siltā vietā, pēc tam izkāsiet caur marli un ik pēc 4 stundām izmantojiet 1/2 tase.
Kefīrs ar zemu tauku saturu ar garšvielām
Jūs varat stimulēt metabolismu ar beztauku kefīra palīdzību. Tās iedarbību pastiprinās šķipsniņa sarkano piparu, kanēļa vai malto ingveru. Šis dzēriens nomāc apetīti un veicina svara zudumu.
Ābolu kanēļa dzēriens
Lai pagatavotu dzērienu, jums ir nepieciešams smalki sagriezt 1 ābolu, pievienot 1 tējk. maltu kanēli un ielej 1, 5 tases verdoša ūdens. Uzstājiet 2-2, 5 stundas vēsā vietā, izlietojiet 1 glāzi pirms gulētiešanas.
Zaļā tēja
Zaļo tēju izvēlieties vairumā un bez piedevām. 2 tējk tējas lapas ielej 300 g verdoša ūdens, pievieno 1 tējk. bez kanēļa, medus un citrona slaida. Dzert dzērienu visas dienas garumā.
Tīrs ūdens
Nepietiekama dzeramā ūdens daudzuma dzeršana var palēnināt vielmaiņu, tāpēc jums tas jādzer 1,5-2 litri dienā. Karstā laikā un aktīvā sporta laikā ūdens daudzums jāpalielina.
