Šis ir garšīgs, veselīgs un diētisks kokteilis. Piemērots cilvēkiem, kuri vēro viņu figūru. Ideālā gadījumā tas būs labāk, ja jūs izslēdzat cukuru. Arī dzēriens ir pilns ar dažādiem vitamīniem. Tas satur nektarīnu, citronu, zemeņu, ābolu. Labs kokteilis mūsu ķermenim.
Tas ir nepieciešams
- - svaigi spiesta apelsīnu sula - 250 ml,
- - minerālūdens - 500 ml,
- - citrons -1 gab.,
- - nektarīns -1 gab.,
- - sarkanais ābols - 1 gab.,
- - zemeņu-100 g,
- - cukurs-1 ēdamkarote. l.,
- - daži ledus gabaliņi.
Instrukcijas
1. solis
No citrona izspiest sulu. Smalki sagrieziet zemenes. Nomizojiet ābolu, izgrieziet no tā serdi un sagrieziet plānās šķēlēs.
2. solis
Nektarīnu pārgriež uz pusēm, izņem kauliņu, sagriež mazos kubiņos. Gatavus ēdienus sasmalciniet ar cukuru.
3. solis
Ielieciet augļu masu ledusskapī uz 1-1,5 stundām. Tad sajauciet to ar minerālūdeni. Ielejiet kokteili glāzēs, katrā ielieciet ledus gabaliņus.
