Šo eksotisko augli ar savdabīgu garšu dažreiz sauc par ķīniešu ērkšķogu. Viņš patiešām nāk no šīs valsts, ir kokam līdzīga vīnogulāja auglis. Daudzi cilvēki mīl kivi tieši kā vitamīnu desertu, taču izrādās, ka tajā slēpjas spēcīgas dziedinošās spējas.
Kompozīcijas terapeitiskās sastāvdaļas
Tiek uzskatīts, ka kivi satur vairāk C vitamīna nekā jāņogas, bulgāru pipari vai citrusaugļi, kuriem ir šī spēcīgā antioksidanta koncentrācijas rekords. Jā, un citi vitamīni: A, E. D, dažādas B grupas līnijas - zaļā krāsā "pūkains" ir diezgan daudz.
10% no augļa mīkstuma sastāva ir šķiedra, kas ir ļoti noderīga gremošanas traktam. Tas satur arī gandrīz visu mikroelementu spektru: kalciju, cinku, magniju, kāliju, dzelzi, fosforu, nātriju, mangānu un citus. Un ar šo lietderības un labumu pārpilnību - tikai 50 kalorijas uz 100 gramiem produkta.
Pielietojuma diapazons
Pētījumi ir parādījuši, ka diezgan regulārs kivi patēriņš palīdz stiprināt imūnsistēmu, uzlabo vielmaiņu un palielina izturību pret stresa situācijām. Tas pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, to var izmantot kā locītavu slimību profilaksi un palīdz saaukstēšanās gadījumā. Vairāki eksperti iesaka to lietot diabēta gadījumā.
Sievietes īpaši novērtē šo augli par kosmētikas priekšrocībām. Celulozes maskas piešķir ādai elastību, to attīra. Tika atzīmēts arī tāds unikāls iekšējās lietošanas efekts kā tendence uz sirmiem matiem samazināties lipīdu metabolisma atjaunošanās dēļ. Asins plūsmas uzlabošana rada tik svarīgu ieguvumu veselībai kā varikozu vēnu riska samazināšanos. Kivi pretiekaisuma un pretsāpju iedarbību ir dokumentējuši arī ārsti.
Kivi diētikā
Augsts enzīmu un fermentu ar zemu kaloriju saturu augļos saturs padara to ļoti pievilcīgu no uztura viedokļa. Šķiedra uzlabo zarnu motora darbību, un šīs atsvaidzinošās šķiedras ir gandrīz bez cukura. Bet ir augsta skābes koncentrācija, kas vēl vairāk veicina paātrinātu pārtikas sagremošanas procesu. Bet tieši šis apstāklis ir jāņem vērā un nedrīkst ļaunprātīgi izmantot augļus, un pat sabalansētās devās labāk to ņemt pēc ēdienkartes galvenajiem ēdieniem.
Komplikācijas, kontrindikācijas
Jau atzīmētais augļu sastāva paaugstinātais skābums ir kaitīgs cilvēkiem, kuriem kuņģī jau ir skābes pārpalikums. Kivi ir kontrindicēts čūlām, kā arī tiem, kuriem ir gastrīta saasināšanās vai žults ceļu slimības. Arī "ķīniešu ērkšķoga" var negatīvi ietekmēt urīnceļus. Augsta skābes koncentrācija var sabojāt zobu emalju.
Garšīgo augļu "pārdozēšana" izraisa caureju, blakusparādību, ko bieži redz cilvēki, kuri kivi lieto kā novājēšanas līdzekli. Bet, iespējams, visbiežāk šī produkta lietošanas negatīvais fons ir alerģiskas reakcijas, turklāt diezgan akūtas. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi uzraudzīt ķermeņa reakciju un pēc pirmajām disfunkciju izpausmēm konsultēties ar ārstu.
