Activia ir plaši pazīstams raudzēts piena produkts ar franču Danone zīmolu. Ar šo zīmolu tiek ražoti dažādi jogurtu, kefīra un biezpiena veidi, kuru lietošana labvēlīgi ietekmē gremošanu un vispārējo labsajūtu.
"Activia" sastāvs un derīgās īpašības
Pēc ražotāju domām, piena produktu "Activia" īpatnība ir bifidobaktēriju Bifidus Regularis vai Bifidus Actiregularis klātbūtne. Viņiem ir noderīgas probiotikas īpašības, un cilvēki tos labi panes, jo tie ir tuvu dabiskām kultūrām, kas atrodamas viņu kuņģī. Šādas bifidokultūras Activia produktos ilgu laiku saglabā savas vitālās funkcijas, pateicoties rūpīgi līdzsvarotiem komponentiem. Atšķirībā no citām baktērijām, tās nemirst kuņģa skābā vidē un droši nonāk zarnās.
Tādējādi "Activia" produkti ar regulāru patēriņu normalizē dabisko zarnu mikrofloru, attīrot to no kaitīgām baktērijām un putrefaktīviem mikroorganismiem. Tas savukārt noved pie gremošanas procesu uzlabošanās organismā un novērš dažādas problēmas ar kuņģa un zarnu traktu. Turklāt normāla zarnu mikroflora pozitīvi ietekmē imunitātes stāvokli un līdz ar to arī veselību kopumā.
Papildus labvēlīgajām bifodobaktērijām Activia satur arī citas uzturvielas: B grupas vitamīnus, dzelzi un kalciju. Activia tiek pievienotas dažādas piedevas, kas padara šīs markas produktus pēc garšas patīkamākus: dzīvnieku želatīns, kukurūzas ciete, ābolu sidra etiķis, svaigu augļu gabali, graudaugi, dažādas garšas un garšas pastiprinātāji.
Activia jogurtos un biezpienos ir arī cukurs un fruktoze, tāpēc nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo produktu, īpaši tiem, kuru ķermenis šīs vielas nepanes.
Kas var aizstāt "Activia"
Neskatoties uz acīmredzamajām "Activia" priekšrocībām, to ir pilnīgi iespējams aizstāt ar lētākiem vietējiem produktiem - kefīru, raudzētu ceptu pienu vai varenetiem. Pēdējais satur arī labvēlīgas dzīvās baktērijas, kas nonāk zarnās, veicina tā pašattīrīšanos no patogēniem mikrobiem un normalizē gremošanu.
Pēc divu nedēļu ikdienas svaigu fermentētu piena produktu patēriņa problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību vairs neuztraucas, un imunitāte ievērojami palielinās. Protams, labāk ir pats pagatavot kefīru vai raudzētu ceptu pienu vai dot priekšroku produktiem ar dzīviem laktobacilliem.
Optimālais kefīra daudzums dienā ir 250 ml (1 glāze).
Cukura karote vai svaigu augļu gabali palīdzēs kefīru padarīt garšīgāku. Un brokastīs jūs varat ielej graudaugu ar kefīru vai raudzētu ceptu pienu - tas izrādīsies barojošs, garšīgs un ļoti veselīgs.
