Sulas tiek gatavotas no dažādiem augļiem, ogām un dārzeņiem. Šos dzērienus mīl miljoniem cilvēku uz planētas. Bet ne visi domā par to, kādu labumu tie dod ķermenim.
Instrukcijas
1. solis
Dārzeņi un augļi satur lielu daudzumu nešķīstošu šķiedrvielu. Tieši viņa labvēlīgi ietekmē gremošanu. Dietologi iesaka ēst līdz 10 augļiem vai dārzeņiem dienā.
2. solis
Ne visi var ēst tik daudz veselīgu ēdienu. Tāpēc sulas var būt laba alternatīva. Šķīstošās šķiedras ir arī augļu un dārzeņu sulās. Tas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs cilvēkiem.
3. solis
Svaigi spiestas sulas lieliski tiek galā ar gremošanas problēmām, normalizē izkārnījumus. Gremošanas sistēmai ir vieglāk apstrādāt sulu nekā veseliem augļiem.
4. solis
Atkārtoti pētījumi ir pierādījuši, ka sulām piemīt pretkancerogēnas un pretvīrusu īpašības. Turklāt svaigām sulām raksturīgas antioksidanta īpašības. Likopēns ir ļoti efektīva viela, kas atrodama sulās. Dārzeņu sulas ir labākā izvēle.
5. solis
Vitamīni, šķiedrvielas, mikroelementi dārzeņu sulās ir lielos daudzumos. Nepievienojiet sulu sulai, jo šis produkts var nebūt izdevīgs, īpaši pacientiem ar hipertensiju. Likopēns samazina vēža šūnu attīstības risku, atbalsta pareizu sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Visvairāk likopēna ir tomātos.
