Ingvers ir unikāls daudzgadīgs augs, kas spēj ne tikai cīnīties ar nopietnām slimībām, bet arī efektīvi samazināt lieko svaru. Unikālais sastāvs, ieskaitot vitamīnu, cinka, magnija, kampīna, borneola, zingerona un šaogola kompleksu, ļauj sakni izmantot kā universālu sastāvdaļu dažādām receptēm.
Dzeriet ar ingveru, citronu un medu
Iepriekš iegādājieties 1 svaigu ingvera sakni, augstas kvalitātes medu (liepu, griķus, zaļumus) un svaigu citronu. Paņemiet termosu vai stikla burku. Ar asu nazi mizu pārgriež uz pusēm un sarīvē uz smalkas rīves. Uzmanīgi izvēlieties ūdens un rīvēta ingvera proporcijas, kurām jābūt 1: 2. Piemēram, ja ņem 1 litru ūdens, tad jāpievieno 2 ēdamkarotes. sakne. Visas sastāvdaļas ievieto ērtā termosā, pievieno citrona sulu un piepilda ar ūdeni, kura temperatūrai jābūt 90-95 grādiem. Atstāj 20-30 minūtes, lai ievilktos, tad pievieno medu un vairākas reizes maisa ar ritmiskām kustībām.
Ingvera un ķiploku dzēriens
Tīrā katliņā ielej 1,5 litrus ūdens un liek uz iepriekš uzkarsēta degļa. Pēc 7 minūtēm pievienojiet 2,5 ēd.k. sasmalcināta ingvera sakne. Ja vietējos veikalos nav pieejama svaiga sakne, jālieto 1, 5 ēd.k. sauss ingvera pulveris. Ļaujiet ūdenim vārīties un vāriet ne ilgāk kā 20 minūtes. Atcerieties, ka ingvers pārmērīgi augstā temperatūrā zaudē ārstnieciskās īpašības. Gatavošanas beigās pievienojiet 3-5 smalki sagrieztu ķiploku šķēles, kuru daudzumu var pielāgot atbilstoši individuālajām garšas vēlmēm. Šis dzēriens ievērojami paātrina vielmaiņu un tam piemīt attīrošas īpašības.
Ingvera, piparmētru un brūkleņu dzēriens
Gatavošanas princips daudz neatšķiras no iepriekšējām iespējām. Pietiek pievienot papildu komponentus 5-7 lapu svaiga citrona balzama veidā, kas iepriekš sasmalcināts līdz putraimam, kā arī 40 g biezeni brūklenes. Pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj istabas temperatūrā 2-3, 5 stundas.
Neaizmirstiet izlasīt kontrindikācijas, jo ingveram ir vairāki lietošanas ierobežojumi. Paturiet prātā, ka pirmos rezultātus jūs sajutīsiet tikai tad, ja ievērosiet pareizu diētu un periodiskas fiziskās aktivitātes.
