Ja jūs pats gatavojat limonādi no sulas, jūs droši vien zināt, ko tā satur, un varat to sagatavot, lai gūtu maksimālu labumu veselībai. Piemēram, jūs varat izvairīties no cukura, krāsvielu, aromatizētāju un konservantu pievienošanas, kas ir bagātīgi gatavos gāzētos bezalkoholiskajos dzērienos.
Svaigi pagatavots mājās gatavots gāzēts dzēriens satur vairāk vitamīnu un minerālvielu, kas parasti tiek zaudēti rūpnieciskajā pārstrādē, un vairāk šķiedrvielu, jo jūs varat izmantot vairāk augļu.
Lai pagatavotu mājās gatavotu gāzēto dzērienu, jums būs nepieciešams:
- puse mango;
- 1 ābols;
- nedaudz zemenes;
- gāzēts ūdens;
- ledus (pēc izvēles).
Tajā pašā daudzumā varat izmantot arī citus augļus.
- Nomazgājiet atlasītos augļus, ja nepieciešams, nomizojiet un perforējiet.
- Izmantojiet sulu spiedi augļu sagriešanai un sulu sagriešanai.
- Pusi glāzes ielej augļu sulu.
- Līdz galam piepildiet glāzi ar dzirkstošo minerālūdeni.
- Pievienojiet glāzei ledu un izrotājiet ar kādu no jūsu izmantotajiem augļiem, piemēram, pusi zemeņu.
