Cilvēks nevar pastāvēt bez ūdens - pat vienu dienu pēc tā neesamības var izraisīt ķermeņa dehidratācijas procesu. Tāpēc katru dienu jums jāizdzer vismaz pusotrs litrs šķidruma - turklāt kvalitatīvs un ne tikai jebkurš, jo ūdenim jābūt pēc iespējas tīrākam, pretējā gadījumā tas nedos nekādu labumu.
Instrukcijas
1. solis
Megapolēs vispieejamākais ir krāna ūdens, kas ūdens apgādes sistēmā nonāk no upēm un ezeriem. Tas savāc notekūdeņus, atkritumus un smago metālu sāļus, tāpēc tos virza caur attīrītājiem un veic hlorēšanu, lai iznīcinātu visus patogēnus. Hlora klātbūtne ūdenī to nedara lietderīgu, un dažās vietās tas satur arī fluoru, kura pārpalikums rada problēmas ar kauliem un zobiem. Dzeramais krāna ūdens nav ieteicams.
2. solis
Vārītā ūdenī lielākā daļa baktēriju mirst, bet tā kvalitāte ievērojami pasliktinās, un, sildot, hlors veido kancerogēnus, kas palielina normālas šūnas mutācijas risku vēža formā. Turklāt vārīts ūdens ir "miris" un diezgan ciets, kā rezultātā kalcija sāļu koncentrācija tajā ievērojami palielinās. Tādējādi tā lietošana arī nav labvēlīga ķermenim.
3. solis
Daudzpakāpju filtri ūdens attīrīšanai kļūst arvien populārāki. Viņi no tā noņem hloru, samazina tā cietību un pēc iespējas dezinficē. Viņu vienīgais trūkums ir to augstās izmaksas, tāpēc daudzi daudzpakāpju tīrīšanu aizstāj ar aktivētās ogles krūka filtriem, kas absorbē sliktos ūdens piemaisījumus, bet nespēj tikt galā ar patogēniem. Šādu ūdeni var dzert, pēc tīrīšanas to vārot.
4. solis
Veikalos jūs varat iegādāties ūdeni pudelēs, kas ir parasts, bet rūpnieciski attīrīts. To nav ieteicams lietot uzturā, jo destilācijas procesā tas ir piesātināts ar minerālvielām un sāļiem, pēc kura tas tiek iepildīts pudelēs un nosūtīts uz veikaliem. Ūdens pudelēs ir vislabāk piemērots virtuves vajadzībām.
5. solis
Visnoderīgākais ir tīrākais ūdens no artēziskās akas, kas tiek attīrīts dabiskā veidā, izejot caur smiltīm, akmeņiem un māliem. Šie dabiskie filtri neļauj baktērijām, smago metālu sāļiem un citām kaitīgām vielām atrasties ūdenī. Tādēļ artēziskais ūdens ir drošākais un videi draudzīgākais, taču lielajās pilsētās tā avoti ir ārkārtīgi reti.
