Grūtniecības laikā lielākā daļa sieviešu pārskata savu dzīvesveidu un ēdiena izvēli. Jums ir jāatsakās no dažiem ieradumiem un jāiegūst jauni. Kā ar kafiju? Vai es to varu dzert grūtniecības laikā? Pievērsīsimies faktiem.
Pēc ārstu domām, grūtniecības laikā kafiju var dzert, bet ne visiem. Dzēriens ir paredzēts sievietēm ar zemu asinsspiedienu. Bet jāpatur prātā, ka pat šajā gadījumā kafiju nevar dzert tukšā dūšā. Ieteicams dot priekšroku granulētam vai šķīstošam dzērienam - tas satur mazāk kofeīna. Vislabāk ir atšķaidīt kafiju ar pienu - tas kompensē kalcija zudumu, kas neizbēgami rodas grūtniecības laikā.
Sievietēm, kurām ir augsts asinsspiediens (un lielākajai daļai grūtnieču tas ir augstāks nekā parasti), vislabāk ir pilnībā atteikties no kafijas. Ja ieradums ir pārāk spēcīgs, ieteicams samazināt "dienas devu" līdz vienai, ne vairāk kā divām tasēm vāja dzēriena.
Kafija ir kontrindicēta topošajām māmiņām, kas cieš no tūskas. Kofeīnam ir diurētiska iedarbība, tāpēc šajā gadījumā tie vēl vairāk saasina vielmaiņas traucējumus. Toksikozes gadījumā, ko papildina krampji, reibonis, smaga slikta dūša, ieteicams arī atturēties no dzeršanas.
Ir pierādīts, ka, ja sieviete grūtniecības laikā izdzer vairāk nekā četras tases kafijas, pārtraukuma risks palielinās līdz 33%. Samazinot daudzumu līdz trim porcijām, risks tiek samazināts. Pēc 20 nedēļām dzērienu lietot nav vēlams.
