Banāni ir viena no garšīgākajām un veselīgākajām ogu šķirnēm. Bet vai tos var izmantot, barojot mazuļus?
Banāni ir pazīstami ar milzīgo vielu daudzumu to sastāvā. Tie satur šādus vitamīnus un minerālvielas:
1. B3 vitamīnam ir svarīga loma tauku un olbaltumvielu metabolismā. Pateicoties šim vitamīnam, holesterīna līmenis tiek samazināts.
2. B5 vitamīns palīdz uzlabot ogļhidrātu un tauku metabolismu.
3. B6 vitamīns stiprina zobu, smaganu izturību, uzlabo ādas stāvokli.
4. Kalcijs stiprina nagus, pasargā tos no noslāņošanās, matu izkrišanas.
5. Kālijs ir īpaši noderīgs cilvēkiem, kuri cieš no pastāvīgas spiediena lēkmes, sirds problēmām, aizsargā sēžamvietu, kājas no celulīta parādīšanās.
Lieliskā sastāva dēļ viens banāns piesātina barojošo māšu ķermeni ar tiem vitamīniem, kas nepieciešami atveseļošanai pēc dzemdībām un mazuļa labai attīstībai.
Neskatoties uz milzīgo vitamīnu un barības vielu daudzumu, kas atrodas šajās barojošajās ogās, jums nevajadzētu aizrīties ar banānu ēšanu. Īpaši tas jāatceras meitenēm un sievietēm, kuras nesen kļuvušas par mātēm.
Zīdot bērnu, jums rūpīgi jāuzrauga diēta. Šajā periodā sievietes ķermenis mainās, tāpēc viņas uzturā ir nepieciešams noteikts daudzums pārtikas ar veselīgiem produktiem. Daudzi cilvēki nepārtraukti iedzer, kas var izraisīt dažāda līmeņa aptaukošanos un veselības problēmas.
Lai nekaitētu ķermenim un mazulim, bailēs nevajadzētu atteikties no augļiem un ogām, un jo īpaši no banāniem. Pareizi lietojot, banāni jums nāks tikai par labu.
Ko meklēt pēc banāna lietošanas?
Pēc tam, kad esat ēdis banānu un barojis bērnu ar mātes pienu, vērojiet, vai mazulim nav negatīvu reakciju. Ja uz jaundzimušā ķermeņa parādās izsitumi, izkārnījumi krasi mainās, miegs pasliktinās, tad no banāniem būs jāatsakās, pretējā gadījumā ogu uzņemšana var kļūt par sliktām sekām.
Ja reakcijas netiek atrastas, tad šis auglis ir piemērots jums abiem, jūs varat droši tos ieviest uzturā, bet ar mēru.
Pēcdzemdību periodā un zīdīšanas laikā sievietes ķermenis kļūst jutīgāks un uzņēmīgāks pret ārpasauli. Negatīva reakcija var rasties arī uz tādiem produktiem, ar kuriem iepriekš nebija problēmu. Ja izkārnījumi ir traucēti, rodas aizcietējums vai, gluži pretēji, kļūst šķidrāks, tad tas viss tiks nodots jūsu bērnam. Lai izvairītos no šādām sekām, ieklausieties savā un tikko dzimuša bērna ķermenī.
