Zināms, ka zaļumi satur vērtīgas aminoskābes, vitamīnus, šķiedrvielas. Bet diez vai kāds to izmantos ķekaros tā dabiskajā formā, lai gūtu maksimālu labumu. Bet dzert zaļo kokteili, kur zaļumu garšu papildina salds banāns un svaigs gurķis, ir ļoti patīkami.
Tas ir nepieciešams
- - 10 g kviešu zaļumu
- - viens gurķis
- - viens banāns
- - viens kātu selerijas gabals
- - divi aprikozes
- - ķekars pētersīļu
- - diļļu ķekars
- - 250 ml ūdens
Instrukcijas
1. solis
Nomazgājiet seleriju. Sagriež šķēlēs. Ar rokām saplēsiet kviešu zaļumus. Dariet to pašu ar dillēm, pētersīļiem.
2. solis
Nomazgājiet gurķi, sagrieziet apļos. Salieciet gurķi, seleriju blenderī. Tam pievienojiet kviešu zaļumus, pētersīļus, dilles. Ielej ūdeni, sasmalcina līdz viendabīgai masai.
3. solis
Notīriet banānu. Nomazgājiet aprikozes. Bez kauliem. Pievienojiet tos zaļajai masai.
4. solis
Visu sajauciet līdz viendabīgai masai. Ielejiet kokteili glāzēs. Garnējiet ar gurķu šķēlītēm un banānu šķēlītēm pēc vēlēšanās.
