Zaļais Kokteilis Ar Kviešiem, Banānu Un Gurķi

Satura rādītājs:

Zaļais Kokteilis Ar Kviešiem, Banānu Un Gurķi
Zaļais Kokteilis Ar Kviešiem, Banānu Un Gurķi

Video: Zaļais Kokteilis Ar Kviešiem, Banānu Un Gurķi

Video: Zaļais Kokteilis Ar Kviešiem, Banānu Un Gurķi
Video: Zaļais kokteilis: Iesācēja veiksme / Green smoothie: Beginner's Luck 2024, Marts
Anonim

Zināms, ka zaļumi satur vērtīgas aminoskābes, vitamīnus, šķiedrvielas. Bet diez vai kāds to izmantos ķekaros tā dabiskajā formā, lai gūtu maksimālu labumu. Bet dzert zaļo kokteili, kur zaļumu garšu papildina salds banāns un svaigs gurķis, ir ļoti patīkami.

Zaļais kokteilis ar kviešiem, banānu un gurķi
Zaļais kokteilis ar kviešiem, banānu un gurķi

Tas ir nepieciešams

  • - 10 g kviešu zaļumu
  • - viens gurķis
  • - viens banāns
  • - viens kātu selerijas gabals
  • - divi aprikozes
  • - ķekars pētersīļu
  • - diļļu ķekars
  • - 250 ml ūdens

Instrukcijas

1. solis

Nomazgājiet seleriju. Sagriež šķēlēs. Ar rokām saplēsiet kviešu zaļumus. Dariet to pašu ar dillēm, pētersīļiem.

2. solis

Nomazgājiet gurķi, sagrieziet apļos. Salieciet gurķi, seleriju blenderī. Tam pievienojiet kviešu zaļumus, pētersīļus, dilles. Ielej ūdeni, sasmalcina līdz viendabīgai masai.

3. solis

Notīriet banānu. Nomazgājiet aprikozes. Bez kauliem. Pievienojiet tos zaļajai masai.

4. solis

Visu sajauciet līdz viendabīgai masai. Ielejiet kokteili glāzēs. Garnējiet ar gurķu šķēlītēm un banānu šķēlītēm pēc vēlēšanās.

Ieteicams: