Tiek uzskatīts, ka banāniem piemīt garastāvokli uzlabojošas īpašības. Šajā auglī ir daudz endorfīnu - laba garastāvokļa hormona. Tas satur arī serotonīnu, kas pozitīvi stimulē dažādas ķermeņa reakcijas. Neskatoties uz visām to pozitīvajām īpašībām, banāni ir ļoti kaloriju augļi.
Banānu kratīšana dod ķermenim pareizu kālija un magnija daudzumu. Turklāt tas palielina smadzeņu darbību. Tas ir ļoti noderīgi, ja darbs ir saistīts ar garīgo darbību.
Šis kokteilis palīdz sirdij un aknām, to var izmantot kā dabīgu miega tableti, pievienojot tam nedaudz kanēļa un brendija.
Banānu kokteiļu recepte
Sastāvdaļas:
- 2 banāni;
- 100 ml krējuma;
- 4 kivi;
- 2 ēdamkarotes cukura sīrupa;
- 200 ml minerālūdens;
Sagatavošana
Nomizojiet banānus un kivi un sagrieziet mazos kubiņos. Pēc tam ar blenderi sasmalcina līdz viendabīgai masai.
Atsevišķā traukā puto aukstu krējumu līdz putām, apvieno ar augļiem un sīrupu. Vēlreiz sakuļ visas sastāvdaļas, pievieno minerālūdeni
Lej garās glāzēs, rotā ar kivi šķēlītēm.
Jūs varat arī pagatavot banānu kokteili ar saldējumu. Tam jums būs nepieciešams:
- 1 banāns;
- 300 ml piena;
- 100 g saldējuma;
Sagatavošana
Notīriet un sasmalciniet banānu ar blenderi. Pievieno pienu un vēlreiz sakuļ. Iegūtajai masai pievieno saldējumu un sit 3 minūtes. Kokteilis ir gatavs, jūs varat izrotāt ar krējumu.
Banānu kokteili var pagatavot karstu. Lai to izdarītu, ņemiet:
- 1 banāns;
- 0,5 l piena;
- 50 g tumšās šokolādes;
- kanēlis;
- vaniļa.
Sagatavošana
Uzkarsē pienu un pievieno vaniļu. Nomizo banānu un sasmalcina blenderī, pievieno pienam. Piena sildīšanas laikā pievienojiet šokolādi, kas sadalīta vairākos gabalos. Karsē līdz vienmērīgai.
Kokteili ielej krūzītēs un apkaisa ar kanēli.
