Visiem, kas zaudē svaru, es iesaku augļu desertu oriģinālā "groziņā". Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. Diētas dienās ir grūti pretoties kārdinājumam, jūs vēlaties kaut ko garšīgu un saldu. Šis kārums ir ideāls. Turklāt šis deserts izrādās garšīgs, viegls, dabisks. Jūs varat to sagatavot bērniem un nebaidīties, ka bērns ir ēdis dažus konservantus.
Tas ir nepieciešams
- - 2 lieli greipfrūti (~ 700 g),
- - puse svaigu ananāsu (~ 500 g),
- - 1 liels vīnogu ķekars (~ 0,5 kg),
- - 1 banāns (~ 200 g),
- - dažas svaigu zemeņu ogas,
- - dažas piparmētru lapas,
- - ūdens,
- - cukurs.
Instrukcijas
1. solis
Nomazgājiet greipfrūtus, nogrieziet tiem augšu un ar karoti un nazi noņemiet visu mīkstumu. Izgrieziet mīkstumu no filmām. Ananāsu sagriež mazās šķēlītēs. Nomazgātas vīnogas bez sēklām sagriež uz pusēm.
2. solis
Nomizo banānu, sagriež šķēlēs, zemenes - šķēlēs.
3. solis
Nogrieziet krustnagliņas ar nazi pa iegūto greipfrūtu "groziņu" malu. Sajauc ananāsus, banānu, zemenes, vīnogas, ielieciet "groziņos". Vāriet ūdeni ar cukuru un piparmētru lapām, ja vēlaties, sīrupā ielej greipfrūtu sulu. Ielejiet desertu ar šo mērci, izrotājiet, kā liek domāt jūsu iztēle.
