Jūras aļģes ir joda krājums ķermenim. Jods ir būtisks vairogdziedzera darbībai. Jūras aļģes var ēst tādā formā, kādā tās pārdod veikalos, vai arī no tām var pagatavot salātus.
Tas ir nepieciešams
- - 150-200 gr. marinētas jūraszāles;
- - 5-7 ēdamkarotes konservētas kukurūzas;
- - 80-100 gr. krabju nūjiņas vai krabju gaļa;
- - 1 vidēji svaigs gurķis;
- - bulgāru pipari;
- - cukurs;
- - saulespuķu vai olīveļļa.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, sāksim sagatavot atsevišķus komponentus. Paņemiet jūras aļģes un sasmalciniet to.
2. solis
Atveriet konservētu kukurūzas burku, iztukšojiet šķidrumu.
3. solis
Nomazgājiet gurķi, nosusiniet un plānās šķēlītēs sagrieziet.
4. solis
Gatavojot papriku salātiem. Tas ir labi jānomazgā un jāļauj nožūt. Sagrieziet piparus 2 pusēs un noņemiet sēklas no katras. Piparus sagriež plānās sloksnēs.
5. solis
Krabju nūjas sagriež mazos gabaliņos. Ja jums nav krabju nūjiņu, varat tās aizstāt ar krabju gaļu.
6. solis
Tagad mēs visu veidojam salātos. Bļodā apvienojiet visas sastāvdaļas: kukurūzu, piparus, jūras aļģes, krabju nūjas un gurķi.
7. solis
Samaisiet salātus. Pēc garšas pievienojiet šķipsnu cukura. Visticamāk, salātiem nevajadzēs pievienot sāli, jo jūraszāles satur daudz sāls.
8. solis
Pagatavojiet salātus ar eļļu, samaisiet un pasniedziet.
