Datumi ir pārsteidzoši augļi ar daudzām labvēlīgām īpašībām. Valstīs, kur tie aug, tos sauc par "tuksneša maizi". Mūsdienu medicīna pozitīvi raugās uz šiem augļiem un apstiprina datumu izmantošanas efektivitāti daudzu slimību ārstēšanā un profilaksē.
Ēdot datumus iepriekš, jāņem vērā, ka tajos ir ļoti daudz kaloriju - 100 gramos augļu ir aptuveni 290 kcal. Labvēlīgās īpašības ir saistītas ar lielo aminoskābju skaitu to sastāvā, un lielākā daļa no tām nav sastopamas nevienā citā augļā.
Kobalts, kadmijs, sērs, kālijs, fosfors, alumīnijs, cinks, magnijs, varš, dzelzs, A, B, C vitamīni, šķiedrvielas un pektīns - tas ir nepilnīgs bagātīgā mikroelementu arsenāla saraksts, ko cilvēkiem dāsni dāvā datumi. Atsevišķu vietu sastāvā pelnīti aizņem selēns, šis mikroelements novērš vēža attīstību, stiprina imūnsistēmu un samazina sirds un asinsvadu slimību iespējamību. Uzturvielu kopuma ziņā datumus var salīdzināt tikai ar graudaugiem.
Ar hronisku nogurumu un vispārēju spēka zudumu, kā arī ar depresiju dateles palmas augļi ir vienkārši neaizstājami. Milzīga vitamīnu daudzuma klātbūtne tajos ātri baros ķermeni un piešķirs tam spēku.
Augļi pozitīvi ietekmē garīgo sniegumu. Ja darbs ir garīgi izaicinošs, katru dienu apēdot tikai dažus datumus, smadzeņu darbība var palielināties par 20%.
Augļi ir noderīgi arī zarnu trakta traucējumu gadījumā. Gremošanas trakta attīrīšanai tos var lietot kopā ar siltu pienu, tiek garantēts vēlamais efekts.
Dateles palmu augļus bieži izraksta grūtniecēm un zīdītājām, to sastāvā esošās vielas atvieglo dzemdības un veicina sievietes ķermeņa piena ražošanu.
Datumi var palīdzēt arī klepus. Tie labvēlīgi ietekmē flegma noņemšanu no plaušām, baro asinis, stabilizē asinsspiedienu, kā arī palīdz uzturēt ķermeņa skābju un sārmu līdzsvaru, kā arī kolonizēt zarnas ar labvēlīgām baktērijām.
Datumu lietošana pozitīvi ietekmē vīriešu seksuālo funkciju. Katru dienu lietojot datumu, piena un kanēļa maisījumu, palielināsies dzimumtieksme, un tas arī labvēlīgi ietekmēs jūsu spermas ķīmiju.
