Vai Ir Iespējams Ierobežot Apetīti?

Satura rādītājs:

Vai Ir Iespējams Ierobežot Apetīti?
Vai Ir Iespējams Ierobežot Apetīti?

Video: Vai Ir Iespējams Ierobežot Apetīti?

Video: Vai Ir Iespējams Ierobežot Apetīti?
Video: Йогуртовый пирог \"Облако\" без муки. В 100 г - 140 ккал 2024, Maijs
Anonim

Pārmērīga apetīte ir jebkuras diētas ienaidnieks. Kā jūs iemācāties to ierobežot?

tāds viņš ir
tāds viņš ir

Tas ir nepieciešams

Gribasspēks un pacietība

Instrukcijas

1. solis

Pirms izlemjat ieturēt diētu, ir nepieciešama daudz garīga sagatavošanās. Ir nepieciešams konkretizēt ideju, pretējā gadījumā rezultātu nebūs. Virzītas domas noteikti palīdzēs ierobežot apetīti.

2. solis

Pārraugiet un reģistrējiet visas savas vēlmes. Pat ja esat atteicies no diētas, fiksētie pārtraukumi var palīdzēt analizēt garāmgājiena cēloni. Pierakstot savas kļūdas tagadnē, ir jāizvairās no tām nākotnē. Lai iemācītos kontrolēt sevi, īpaši nogādājiet sevi vietās, kur ir daudz kulinārijas kārdinājumu, un analizējiet savas jūtas.

3. solis

Atrodiet dažas aktivitātes, kuras esat gatavs veikt dienu un nakti. Cilvēks ir tik uzbūvēts, ka aizmirst par pamatinstinktiem, kad viņu aizrauj viņam interesanta nodarbošanās. Kāpēc to neizmantot?

Ieteicams:

Vai Ir Iespējams Dzert Kefīru Naktī

Vai Ir Iespējams Dzert Kefīru Naktī

Lielākā daļa uztura speciālistu iesaka vakariņot ne vēlāk kā 3 līdz 4 stundas pirms gulētiešanas, un, ja jūs patiešām vēlaties ēst, labāk izdzert glāzi kefīra. Mēs visi, dievbijīgi ticot dzēriena priekšrocībām, vakaros dodamies pie ledusskapja pēc glāzes raudzēta piena produkta

Vai Ir Iespējams Dzert Alu, Kura Derīguma Termiņš Ir Beidzies

Vai Ir Iespējams Dzert Alu, Kura Derīguma Termiņš Ir Beidzies

Šodien lielveikalos bieži notiek akcijas, kurās pārdod vairākas alus pudeles par vienas cenu. Klienti labprāt iegādājas savu iecienīto dzērienu, taču ne katrs no viņiem pievērš uzmanību reklāmas alus derīguma termiņam, kuram parasti ir beidzies derīguma termiņš

Vai Ir Iespējams ēst Olīvas Ar Sēklām

Vai Ir Iespējams ēst Olīvas Ar Sēklām

Olīvas kopā ar sēklām var ēst tikai cilvēki ar veselīgu kuņģi un zarnām. Šādu kaulu pāris nekaitēs cilvēka stāvoklim, taču arī no tiem nebūs nekāda labuma. Ieguvums vai kaitējums Cilvēka ar veselīgu gremošanas sistēmu uzturs ir daudz daudzveidīgāks nekā tam, kurš cieš no kāda veida kaites

Vai Jaunajā Cūkas Gadā Ir Iespējams Pagatavot Un ēst Cūkgaļu

Vai Jaunajā Cūkas Gadā Ir Iespējams Pagatavot Un ēst Cūkgaļu

Ir zināms, ka Dzeltenā zemes cūka būs 2019. gada patrons. Un, lai nākamajā gadā veiktos, cūku vajag "nomierināt". Nē, pielūgt viņu, protams, nav lieki, taču mājas rotāšana, saģērbšanās atbilstošā apģērbā un noteiktu ēdienu gatavošana svētku galdam nekaitēs

Izsalkums: Ienaidnieks Vai Sabiedrotais? Kā Ierobežot Apetīti

Izsalkums: Ienaidnieks Vai Sabiedrotais? Kā Ierobežot Apetīti

Nevar ēst pareizi? Vai jums patīk visu laiku košļāt? Domājot par ēdienu, jūs nevarat koncentrēties uz citām lietām? Šeit jūs atradīsit dažus padomus, kā mazināt negausīgo izsalkumu un pārvērst to no figūras ienaidnieka par sabiedroto. Kāpēc reaģēt uz badu?