Dabīgais govs piens ir barības vielu, vitamīnu un minerālvielu krājums. Ja jums patīk piens un tā produkti - izmēģiniet šo diētu, it īpaši tāpēc, ka piena diēta nav kaitīga ķermenim.
Piena diēta vissmagākajā formā ir piemērota tiem, kuri nevar iedomāties dzīvi bez šī produkta. Ideāls variants šādai diētai ir svaigs piens, jo tas ir ļoti noderīgs un tam piemīt ārstnieciskas īpašības. Tas nav vārīts, jo termiskās apstrādes rezultātā tajā veidojas gļotas, kas ir kaitīgas jūsu ķermenim. Ja jūs nevarat dzert šādu pienu, mēģiniet saglabāt importēto vai uzglabāt pienu ļoti svaigu.
Stingru piena diētu rēķina trīs dienas. Ik pēc divām stundām izdzer vienu glāzi piena - tā viņi ēd pirmo dienu. Otrajā viņi dzer pienu pēc pusotras stundas (arī glāzes), trešajā - katru stundu pa glāzei, ievērojot vienādus laika intervālus. Ķermenis jutīsies ātrāk piepildīts, un piens labāk uzsūcas, ja to dzers mazos malciņos caur salmiņu. Šīs smagās diētas laikā jūs varat zaudēt septiņus kilogramus.
Pievērsiet īpašu uzmanību izkļūšanai no stingras piena diētas. Vislabāk ir dzert tikai pienu pirmās divas dienas pēc tā pārtraukšanas dienas pirmajā pusē, bet otrajā - atsvaidzināt sevi ar nelielu daļu dārzeņu salātu. Jūs varat pāriet uz parasto diētu tikai trešajā dienā pēc diētas beigām.
Tie cilvēki, kuri pienu lieto mēreni, var izmēģināt vieglu piena diētu. Šeit galvenais ēdiens ir biezpiens, kefīrs, jogurts, raudzēts cepts piens. Ir arī tīrs piens, bet tikai kā pamatnes papildinājums. Jūs varat arī dzert ūdeni vai tēju, ēst augļus. Ēdienkarte ar šādu diētu izskatās šādi: glāze jogurta vai kefīra brokastīs, raudzēts cepts piens vakariņās.
Govs piena vietā varat izmantot kazas pienu - pēc saviem ieskatiem un garšas. Kazas piens ir ne tikai veselīgs, bet arī nepieļauj brucelozi vai tuberkulozi, tāpēc tas ir pilnīgi drošs. Tas ir labi, ja, lietojot piena produktus, jūs bieži lietojat vannas - tās mazina stresu un mazina izsalkuma sajūtu. Uztura laikā toksīni no ķermeņa tiks intensīvi izvadīti: šajā laikā lietojiet spēcīgu dušu - tas palīdzēs tos noņemt, nomazgāt no ādas.
Ar piena diētas palīdzību jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī gastrītu un čūlas, tas ir kontrindicēts).
