Postulāts, ka viss ir labs mērenībā, ir lieliski piemērojams tējai. Mērens stipras tējas patēriņš nāks tikai par labu jūsu veselībai, taču, ja līdzsvars tiek izjaukts, no problēmām nevar izvairīties. Tējā atrodamais kofeīns un tanīns ir noderīgi tikai nelielos daudzumos, un to pārpalikums izraisa daudzas kaites.
Spēcīgas tējas dzeršanas blakusparādības
Šī ļoti spēcīgā tēja satur kofeīnu un tanīnu, kas lielos daudzumos var izraisīt bezmiegu un galvassāpes. Vidējam cilvēkam kofeīna uzņemšana nedrīkst pārsniegt 300 mg dienā. Tanīns tiek klasificēts kā anti-uzturviela. Tas nozīmē, ka tas traucē dažu uzturvielu, piemēram, kalcija, iekļūšanu organismā. Tāpēc tējai ir lietderīgi pievienot nedaudz piena, lai tajā esošajam kalcijam būtu laiks iekļūt organismā. No otras puses, piens satur kazeīnu, kas laupa tējas labvēlīgajiem antioksidantiem to iedarbību.
Viena vai divas tases stipras tējas dienā nekaitēs. Bet, ja jūs kļūstat atkarīgs no stipras tējas, tad ar šo daudzumu vairs nepietiek. Un tad kaitējums no tā ir daudz lielāks nekā ieguvums.
Daudz kas ir atkarīgs no tējas kvalitātes. Daži ražotāji apzināti neievēro normas un pievieno tējai īpašus piemaisījumus, kas krāso tējas lapas un padara to stiprāku. Un šāda "stipra" tēja ir īpaši kaitīga. Jūs varat atšķirt krāsainu tēju no dabiskās tējas, iemērcot maisu aukstā ūdenī. Ja tēja krāso ūdeni, tad tajā ir kaitīgas krāsvielas.
Ļoti stipra tēja lielos daudzumos ietekmē ādas krāsu, un tā kļūst dzeltena.
Var piedzēries liels daudzums stipras tējas. Šajā gadījumā rodas galvassāpes, slikta dūša, reibonis, sāpes vēderā, apkārtējie priekšmeti tiek uztverti kā neskaidri, tiek traucēta kustību koordinācija. Iemesls tam ir tāds, ka tēja regulē cukura līmeni asinīs. Lietojot stipru tēju mērenībā, var novērst diabētu. Pārāk daudz stipras tējas liek ķermenim saglabāt un ierobežot cukuru, un jums tas sāk pietrūkt.
Šajā gadījumā jums jāpārtrauc dzert tēju un ēst vai dzert jebko, lai paaugstinātu cukura līmeni. Tas var būt saldējums, iebiezināts piens, saldie cepumi vai maize un sviests.
Ja esat spēcīgs tējas cienītājs un vēlaties to dzert bieži, labāk turieties pie viena tējas veida un pārliecinieties, ka pagatavoto tējas lapu daudzums nepārsniedz 20 g dienā.
Labāk dzert vāju tēju. Ilgtermiņā tas ir daudz veselīgāks nekā spēcīgs.
Spēcīgas tējas derīgās īpašības
Tieši pretēji, ja jūs dzerat stipru tēju mazās porcijās, tad ieguvumi no tās ir milzīgi. Stipra tēja dod dzīvīgumu un enerģiju ne sliktāk kā kafija. Tas ir noderīgi ar to, ka pazemina augstu ķermeņa temperatūru, novērš indes iedarbību, baro plaušas, attīra gļotādas, stimulē urinēšanu un palīdz organismam sagremot taukus.
Turklāt stipra tēja attīra cilvēku alkohola reibuma stāvoklī. Kofeīns signalizē nieres par attīrīšanos.
