Svaigi spiestas sulas jāizlieto tūlīt pēc sulas. Sulu ieteicams dzert caur kokteiļa mēģeni, jo daudzas augļu un dārzeņu sulas nelabvēlīgi ietekmē zobu emalju.
Instrukcijas
1. solis
Pareizi apvienojiet sastāvdaļas
Piemēram, nejauciet eksotiskas augļu sulas ar dārzeņu sulām. Tāda kombinācija kā burkāni un avokado var izraisīt nelabuma vai reiboņa uzbrukumu. Nemaz nerunājot, garša var būt pilnīgi nesagremojama. Sajauciet augļus un dārzeņus tuvu augšanas vietai. Piemēram, ābolu un burkānu, burkānu un biešu, ābolu un bumbieru, apelsīnu un greipfrūtu, mandarīna un citronu un citi.
2. solis
Izvēlieties pareizās proporcijas
Garšas izvēles ir individuālas. Daži cilvēki dod priekšroku viena augļa vai dārzeņa pārsvaram sulā un pēcgaršai no citām sastāvdaļām, bet citi dod priekšroku īstiem maisījumiem. Jaucot svaigas sulas, pievienojiet katru veidu nelielos daudzumos. Piemēram, ceturtdaļa glāzes burkānu sulas ar tādu pašu daudzumu ābolu sulas. Izmēģiniet kombināciju. Ja garša neapmierina jūsu vajadzības, turpiniet eksperimentu, palielinot sulas proporciju, kas jūs vairāk uzrunā.
3. solis
Ne vēlāk kā 15 minūtes pēc vērpšanas
Svaigi spiestas sulas jālieto un jāsajauc tūlīt pēc to izspiešanas. No saskares ar gaisu noderīgas vielas un vitamīni ātri iztvaiko. Bet ir arī noteikuma izņēmums. Tā ir biešu sula. Pirms dzeršanas vēsā vietā to jāiepilina vairākas stundas. Nav ieteicams to lietot tīrā veidā, kā arī pievienot svaigi spiestām sulām no citiem dārzeņiem un augļiem. Biešu sula tiek atšķaidīta ar vārītu aukstu ūdeni.
4. solis
Augļu un dārzeņu maisījumi
Svaigi spiestas augļu sulas ieteicams sajaukt ar dārzeņu sulām. Piemēram, tomātu sulai var pievienot ābolu sulu. Tas piešķirs dzērienam ne tikai oriģinālu garšu, bet arī palīdzēs pēc iespējas ērtāk un pilnīgāk asimilēt abus produktus. Dārzeņos ir daudz minerālvielu, savukārt augļos ir daudz vitamīnu un šķiedrvielu. To kombinācija svaigi spiestās sulās dod ķermenim ne tikai mundruma un izturības lādiņu, bet arī ievērojami uzlabo ķermeni. Turklāt pārāk saldas augļu sulas vienmēr var atšķaidīt ar svaigi spiestu dārzeņu sulu, kas padarīs garšu mazāk maigu.
5. solis
Krāsu sajaukšana
Ārsti-imunologi un uztura speciālisti stingri iesaka ievērot krāsu noteikumus, jaucot svaigas sulas. Tas ir, sajauciet zaļus augļus ar zaļiem, dzeltenu ar dzeltenu un sarkanu ar sarkanu. Šo kombināciju organismam ir vieglāk absorbēt un tā ir ideāli piemērota tiem, kam ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem (piemēram, sarkanajiem dārzeņiem un augļiem).
