Glāze svaigi spiestas augļu vai dārzeņu sulas ir enerģijas, veselības un vitalitātes lādiņš. Augļu sulas izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa, savukārt dārzeņu sulas satur minerālvielas un mikroelementus.
Instrukcijas
1. solis
Sulu pagatavošanai izvēlieties tikai svaigus, kvalitatīvus augļus un dārzeņus. Nelietojiet sapuvušus vai bojātus augļus. Nomizojiet un sagrieziet augļus un dārzeņus tieši pirms sulas. Pretējā gadījumā viņi zaudēs lielāko daļu barības vielu.
2. solis
Dzert sulu ne vēlāk kā 15 minūtes pēc tās pagatavošanas. Neglabājiet svaigi spiestu sulu pat ledusskapī. Dabiskā nepasterizētā sulā mikroorganismi ātri vairojas, un garša var nemainīties. Izņēmums ir biešu sula, kas 2 - 3 stundas jāatstāj ledusskapī atvērtā traukā. Tajā esošos kaitīgos savienojumus iznīcina skābeklis. Dzeriet sulu mazos malciņos vismaz pusstundu pirms ēšanas, lai novērstu fermentāciju zarnās. Nedzeriet sulu ar pārtiku, kas satur cukuru vai cieti.
3. solis
Citronu sulu atšķaida ar ūdeni. Kaulu augļu sulu, piemēram, ķiršu, plūmju, aprikožu, nesajaukt ar citām sulām. Bet no sīpolu augļu sulām, piemēram, ābolu, vīnogu, bumbieru, pagatavojiet kokteiļus. Pievienojiet burkānu sulai nedaudz augu eļļas vai krējuma, lai absorbētos A vitamīns. Granātābolu un burkānu sulas dzeriet ne vairāk kā 2 - 3 reizes nedēļā.
4. solis
Lai atbalstītu imūnsistēmu, pagatavojiet burkānu, seleriju un ābolu sulas kokteili. Sula no puse tomāta, 100 g kāpostu un 2 ķekari selerijas uzlabo nervu sistēmas darbību. Bezmiega gadījumā palīdzēs sula no 5 burkāniem, 2 selerijas kāti un ķekars pētersīļu. Dzeriet sulu no 8 zemenēm un 2 zariem melno vīnogu, lai uzlabotu ādas stāvokli. Lai apkarotu aptaukošanos, dzeriet pusi rozā greipfrūta un divu ābolu sulu. Sula no 1 gurķa, 4 burkāniem, 3 kāpostu lapām un pusi zaļajiem pipariem stiprina nagus. Atšķaidiet sulu no 1 apelsīna un pusi citrona ar ceturtdaļu glāzes minerālūdens. Tas ir labs līdzeklis pret saaukstēšanos.
