Enerģijas dzērienu dabiskos pamatelementus cilvēce ir izmantojusi simtiem gadu, lai stimulētu nervu sistēmu. Tomēr to pārmērīga lietošana var izraisīt bīstamas sekas.
Instrukcijas
1. solis
Studenti uztver enerģijas dzērienus kā glābiņu sesijas laikā, biroja darbinieki tos lieto, neatliekot laika savlaicīgi pabeigt darbu, fitnesa treneri tos izmanto jaunu rekordu uzstādīšanai, tie palīdz autovadītājiem nomodā. Bet, neskatoties uz ražotāju garantijām, ka viņu produkti ir tikai izdevīgi, tā nav pilnīgi taisnība. Daudzas enerģijas dzērienu sastāvdaļas ir aizliegtas attīstītajās pasaules valstīs, un to pārmērīga lietošana var izraisīt neatgriezeniskas sekas.
2. solis
Enerģijas dzērieni satur kofeīnu. Pārmērīga tā lietošana izraisa nevajadzīgu stresu sirdī, izraisot sirdsklauves, elpas trūkumu un nervozitāti. Nepārsniedziet tā pieļaujamo devu, kas atrodas divās enerģijas kannās.
3. solis
Kofeīns izdalās no ķermeņa 4-5 stundas, un pēc tam tikai daļēji. Tāpēc šajā laika posmā nav vēlams lietot citus dzērienus, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju vai tēju, īpaši zaļu.
4. solis
Enerģijas dzērieni nesniedz enerģiju, bet izmanto cilvēka ķermeņa latento enerģiju. Tāpēc pēc šādu dzērienu lietošanas ķermenim ir nepieciešama atpūta un laiks, lai atveseļotos.
5. solis
Enerģijas dzērienus nedrīkst lietot pēc fiziskām aktivitātēm vai sporta treniņiem. Viņi paaugstina asinsspiedienu, kas pēc fiziskās slodzes ir jā normalizē.
6. solis
Nekādā gadījumā grūtniecēm, bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, hipertensijas, miega traucējumiem, glaukomas, paaugstinātas uzbudināmības un paaugstinātas jutības pret kofeīnu, nevajadzētu lietot enerģijas dzērienus.
7. solis
Viena no smagākajām kļūdām, dzerot enerģijas dzērienus, ir to sajaukšana ar alkoholu. To darīt ir absolūti neiespējami. Enerģijas dzērieni paaugstina asinsspiedienu, un alkoholiskie dzērieni tikai pastiprina efektu. Tas var neizraisīt ļoti spilgtas hipertensīvas krīzes izredzes.
