Enerģijas dzērieni kļūst arvien modernāki jauniešu vidū. Tomēr spilgtas un skaistas pudeles, kas tiek piedāvātas veikalu plauktos, ne vienmēr nāk par labu ķermenim. Garšīgs un veselīgs enerģijas dzēriens, ko varat pagatavot mājās.
Apelsīnu enerģijas dzēriens
Lai pagatavotu enerģijas dzērienu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 2 ēdamkarotes galda sāls, 200 ml dabīgas apelsīnu sulas, 600 ml kausēta ūdens. Šādu enerģijas dzērienu būs viegli pagatavot patstāvīgi mājās.
Izkausēto ūdeni var aizstāt ar jebkuru minerālūdeni ar viszemāko sāls saturu.
Labi samaisiet sāli nelielā daudzumā vārīta ūdens, līdz tas pilnībā izšķīst. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas: izkausējiet ūdeni un apelsīnu sulu. Atdzesējiet dzērienu. Šo enerģijas dzērienu ieteicams dzert pēc fiziskas slodzes, 2 glāzes 30 minūtes.
Šāds līdzeklis ar sāli neizraisa tūskas parādīšanos, atšķirībā no parastā ūdens, un nodrošina pilnīgu dehidrētu šūnu atjaunošanu ar šķidrumu. Minerālūdens (kausētais) ūdens tiek absorbēts daudz vieglāk. Dabīgā apelsīnu sula piepilda ķermeni ar enerģiju un vitamīniem.
Medus enerģijas dzēriens
Medus enerģijas dzēriena pagatavošanai būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 1 litrs minerālūdens (Essentuki), 2 ēdamkarotes mežrozīšu sīrupa, 5 ēdamkarotes citrona sulas, 3 ēdamkarotes dabīgā medus.
Šis vitamīna dzēriens, kura pamatā ir medus, palīdzēs palielināt izturību un papildināt enerģijas rezerves. Dabiskās sastāvdaļas stiprinās ķermeņa imūnsistēmu.
Mežrozīšu sīrups nedaudz jāsasilda. Pēc tam pievieno dabisko medu un citronu sulu. Visus komponentus ielej ar minerālūdeni un labi samaisa. Enerģijas dzēriens pirms dzeršanas ir nedaudz jāatdzesē. Šis līdzeklis papildinās no fiziskās slodzes nogurušo ķermeni ar nepieciešamo enerģiju un uzmundrinās to.
Ingvera enerģijas dzēriens
Lai mājās pagatavotu ingvera enerģijas dzērienu, jums būs nepieciešams: 1 glāze greipfrūtu sulas, 1 glāze apelsīnu sulas, 50 g rīvēta ingvera, 100 ml burkānu sulas, 2 glāzes vārītas zaļās lapu tējas.
Rīvētu ingveru uz smalkas rīves uzmanīgi pārnes traukā ar svaigu zaļo tēju. Iegūtā konsistence jāiepilina 1-2 stundas. Gatavam dzērienam pievieno greipfrūtu, apelsīnu un burkānu sulu. Tēju filtrē un pasniedz atdzesētu. Ingvera enerģijas dzēriens mazina nogurumu, atsvaidzina un tonizē cilvēka ķermeni.
