Šķidrums ir dzīves avots. Vēlreiz to apstiprināja zinātnieku pētījumi, kuri atklāja, ka dažādiem šķidrumiem ir atšķirīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Bet pieci dzērieni ir vislabākā aizsardzība pret sirds slimībām.
Instrukcijas
1. solis
Ūdens. Ar ūdens trūkumu asinis sabiezē, un tas ir pilns ar augstu spiedienu. Turklāt asinis nevar pilnībā pārvadāt barības vielas visā ķermenī. Daudzi tauki tiek nogulsnēti uz asinsvadu sienām un veicina veselu kaudzi slimību parādīšanos. Tāpēc dzeriet vairāk ūdens!
2. solis
Zaļā tēja. Zaļā tēja palīdz ne tikai mazināt stresu un nomierināt nervu sistēmu (un ir daudz efektīvāka nekā melnā tēja). Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas atbrīvo jūsu ķermeni no brīvajiem radikāļiem, kas samazina vēža risku. Turklāt zaļā tēja novērš iekaisumu.
3. solis
Sarkanvīns. Protams, vīns, tāpat kā jebkurš alkoholiskais dzēriens, jālieto piesardzīgi, mazos daudzumos, piemēram, zāles. Tad tas iedarbosies uz ķermeni nevis destruktīvi, bet gan konstruktīvi. Ir pierādīts, ka gan resveratrols, gan polifenols, kas atrodami sarkanvīnā, pazemina holesterīna līmeni asinīs. Tas nozīmē, ka regulāra vīna lietošana nelielos daudzumos var ievērojami palielināt jūsu asinsvadu nodilumizturību.
4. solis
Granātābolu sula. Granātābolu sulas popularitāte pēdējā laikā pieaug. Tā nav nejaušība. Granātābolu sula nomierina nervu sistēmu un normalizē asinsspiediena līmeni. Turklāt vielas, kas iekļautas tā sastāvā, veicina labāku asins ražošanu. Un granātābolu sulas antioksidanta iedarbība ir gandrīz 3 reizes lielāka nekā sarkanvīnam.
5. solis
Kafija. Tāpat kā vīns, arī kafija var būt iznīcināšanas vai radīšanas avots. Mērens kafijas patēriņš stiprina jūsu sirdi, tāpēc infarkta vai insulta risks tiek samazināts 1,5 reizes. Tas attiecas tikai uz kvalitatīvu maltu kafiju, nevis uz kafijas pulveri vai kafijas aizstājējiem.
