Melnā tēja vai kafija - kas ir kaitīgāks? Par šo jautājumu ir sadalītas daudzas kopijas. Bet eksperti joprojām nevar nonākt pie kopsaucēja. Un katram no viņiem ir savi šī vai tā dzēriena plusi un mīnusi.
Tēja un kafija, neskatoties uz to, ka tie nav pirmās nepieciešamības produkti, ir katrā mājā. Daudzi cilvēki savu dienu sāk ar tasi kafijas, un bez tases aromātiskas melnās tējas viņi vienkārši nevar iedomāties labu vakaru. Tomēr katram no šiem dzērieniem ir savi plusi un mīnusi, kas padara tos vairāk vai mazāk veselīgus.
Tējas priekšrocības un trūkumi
Tēja, pat melnā tēja, ir lielisks imūnmodulators. Tas satur milzīgu daudzumu barības vielu un antioksidantu, kas ļauj cilvēka ķermenim labāk tikt galā ar dažādiem vīrusiem un baktērijām, kas izraisa dažādas infekcijas slimības.
Galvenais šausmu stāsts, ko eksperti izmanto, runājot par tēju, ir tas, ka tāpat kā kafija satur kofeīnu, kas slikti ietekmē ķermeni. Tomēr patiesībā, kā pierādījuši dažādi pētījumi, sievietēm šis mīts nav pamatots, jo kofeīns sievietes ķermenī netiek absorbēts, bet sadalīts. Tāpēc pēc 24 stundām ķermenim nebūs atmiņu par tāda dzēriena kā tēja dzeršanu.
Ja šādu pētījumu rezultāti jūs neapmierina, varat izmantot citas šī dzēriena šķirnes - zāļu vai ziedu tējas. Alternatīvi, jūs varat vienkārši pievienot buljonu pašam dzērienam.
Kas attiecas uz argumentiem pret tēju, viens no galvenajiem tiek uzskatīts par tā iespējamo kaitējumu sirdij un kuņģa-zarnu traktam. Ārsti saka, ka pārmērīga melnās tējas lietošana var izraisīt aizcietējumus un pat nervu krampjus. Turklāt melnā tēja izraisa bezmiegu un vispārēju ķermeņa vājumu. No kosmetoloģijas viedokļa tējas dzēriena lietošanas dēļ sejas un ādas stāvoklis kopumā pasliktinās.
Kafija: plusi un mīnusi
Neliels kafijas daudzums, ko lietojat no rīta, ir pat noderīgs ķermenim. Tas tonizē ķermeni, ļauj uzlabot garastāvokli un pozitīvi ietekmē cilvēka garīgās spējas.
Ir vērts atcerēties, ka, pārspīlējot un dzerot pārāk daudz kafijas, var justies miegainība, nespēks un vispārēja ķermeņa letarģija.
Kafija palīdz sadalīt taukus. Piemēram, to bieži iesaka lietot pirms fiziskās sagatavotības. Tas notiek tāpēc, ka kafija spēj uz laiku kontrolēt glikozes līmeni asinīs un palīdz pārvarēt bada sajūtu. Jāņem vērā tikai tas, ka mēs runājam tikai par īstu, svaigi pagatavotu kafiju, nevis par tās aizstājējiem.
Šķīstošā kafija parasti ļoti negatīvi ietekmē cilvēka ķermeņa stāvokli. Piemēram, sievietēm tas izraisa celulītu. Pārmērīgs kafijas patēriņš noved pie minerālu daudzuma samazināšanās kaulos, kā rezultātā tie kļūst trauslāki un trauslāki. Cilvēkiem ar aknu, nieru un sirds un asinsvadu problēmām nav ieteicams patērēt lielu daudzumu kafijas.
Nav iespējams precīzi pateikt, vai šis vai šis dzēriens ir kaitīgs vai noderīgs. Tomēr jūs varat paredzēt, ka jo vairāk dzer tējas vai kafijas, jo sliktāk tas ietekmēs jūsu ķermeni. Tādēļ, ja jūs to ļaunprātīgi neizmantojat, būtu nepareizi saukt tēju vai kafiju par kaitīgu.
