Pavasarī vitamīni jāuzkrāj vairāk nekā jebkad agrāk. Tos var iegūt no jebko, piemēram, no pārtikas vai no īpašiem kompleksiem. Bet ir vēl viena lieta, kas jums palīdzēs uzlabot veselību - apelsīnu tēja. Es ierosinu to pagatavot.
Tas ir nepieciešams
- - melnās tējas maisiņi - 2 gab.
- - lielas rozīnes - 80 g;
- - oranžs - 2 gab;
- - apelsīnu sula - 600 ml;
- - aprikožu ievārījums - 2 ēdamkarotes.
Instrukcijas
1. solis
Paņemiet atsevišķu trauku, ielieciet tur tējas maisiņus un piepildiet tos ar 300 mililitriem verdoša ūdens. Atstājiet tos pagatavot 10 minūtes un pēc tam noņemiet. Pēc pamatīgas skalošanas pagatavotajai tējai jāpievieno rozīnes. Atstājiet to 10 minūtes.
2. solis
Ar apelsīniem rīkojieties šādi: rūpīgi noskalojiet un sagrieziet mazās šķēlēs kopā ar miziņu, noņemiet sēklas. Paņem kastroli un ielej tajā apelsīnu sulu, kā arī pievieno aprikožu ievārījumu un sasmalcinātus augļus. Visu samaisa.
3. solis
Ievietojiet kastroli ar apelsīnu sulas maisījumu uz lēnas uguns ceturtdaļu stundas ar vāku. Pēc tam, kad ir pagājis laiks, ir nepieciešams ielej šo maisījumu blenderī. Tam vajadzētu kļūt par viendabīgu masu.
4. solis
Ielejiet viendabīgu apelsīnu masu atkal kastrolī un pievienojiet tam rozīnes un tēju. Ielieciet maisījumu uz uguns un uzvāra. Iegūto dzērienu izkāš caur sietu. Apelsīnu tēja ir gatava! Starp citu, to var pasniegt jebkurā formā, tas ir, gan karstā, gan aukstā veidā.
