Bietes ir bieži viesi uz mūsu galda. Šis ir veselīgs dārzenis, kas satur dažādus vitamīnus un minerālvielas, ar tā palīdzību jūs varat izvadīt toksīnus un toksīnus no ķermeņa. Tas satur tādu elementu, kas noderīgs jaunības ādai un veseliem kauliem, kā kvarcs. Vārītas un īpaši ceptas bietes saglabā savas galvenās derīgās īpašības un īpašības. Termiskais apstrādes laikā tajā esošais betaīns netiek iznīcināts. Jebkuram ēdienam: salātiem, biezeni zupām un karpačo, jūs varat cept bietes mājās.
Instrukcijas
1. solis
Noskalojiet vidēja lieluma bietes, sagrieziet astes, nosusiniet ar papīra virtuves dvieli vai salveti.
2. solis
Katru sakņu dārzeņu cieši iesaiņo folijā un ar zobu bakstāmo iedur tajā vairākas bedrītes.
3. solis
Uz nelielas cepešpannas ielieciet rupja sāls slāni un uz tā uzlieciet bietes. Uzkarsē cepeškrāsni, ielieciet cepšanas lapu ar bietēm un cepiet to pusotru stundu 220 ° C temperatūrā.
4. solis
Izslēdziet cepeškrāsni, atstājiet bietes nedaudz atdzist iekšā, ļaujiet nostāvēties apmēram 30 minūtes. Pēc tam tās ir diezgan gatavas lietošanai un no tām varat pagatavot dažādus ēdienus.
