Smaržīga upene - oga, kas nosaukta no vecās krievu valodas vārda "jāņogas", tas ir, "spēcīga smarža". Tas ir īpaši novērtēts daudzo labvēlīgo īpašību dēļ un tiek izmantots ne tikai kulinārijā, bet arī tautas medicīnā un kosmetoloģijā.
Kādas uzturvielas un vitamīnus satur upenes
Upeņu ogas satur:
- C vitamīns - upenēs tas ir 4-5 reizes vairāk nekā sarkanā vai baltā krāsā;
- B grupas vitamīni;
- E vitamīns;
- D vitamīns;
- P vitamīns;
- K vitamīns;
- dzelzs;
- karotīns;
- fosforskābe;
- fosfora sāļi;
- kālijs;
- cukurs;
- pektīni;
- ēteriskās eļļas un tanīni.
Upeņu lapās ir daudz C vitamīna, fitoncīdu, ēterisko eļļu, sēra, sudraba, vara, mangāna, magnija, svina.
Upeņu slimību ārstēšanā un profilaksē
Melnie jāņogu augļi ir lielisks līdzeklis saaukstēšanās un infekcijas slimību ārstēšanai un profilaksei. Augstā C vitamīna satura dēļ upenēm ir tonizējoša, pret sliktu dūšu un pretdrudža iedarbība.
Jo smagākā un aukstākā klimatā audzē jāņogas, jo augstāks vitamīnu saturs ir tās augļos.
Upeņu ogas ir īpaši noderīgas smēķētājiem: C vitamīns palīdz izvadīt nikotīnu no ķermeņa.
Tautas medicīnā jāņogas tiek plaši izmantotas sirds un asinsvadu slimību un hipertensijas, kā arī aterosklerozes, reimatisma, anēmijas, bronhīta, Alcheimera slimības, zarnu disbakteriozes, holecistīta, zema skābuma gastrīta, hipovitamīnozes, nieru un urīnpūšļa slimību ārstēšanai, … Kontrindikācija svaigu upeņu lietošanai ir peptiska čūla un gastrīts ar augstu skābumu.
Cukura sīrupu no upeņu augļiem ieteicams skalot sausu klepu, laringītu un aizsmakumu, un ogu novārījums noder hipertensijas, saaukstēšanās un gripas gadījumā.
Jāņogu lapas ir pazīstamas ar baktericīdām un citām derīgām īpašībām - dabisku aromātisku piedevu tējai, bagātinot to ar vitamīniem un minerālvielām.
Lai segtu ķermeņa ikdienas vajadzību pēc askorbīnskābes, pietiek ar tikai 20 upeņu augļiem.
Upenes mājas kosmetoloģijā
Melnajām jāņogām ir arī labvēlīga ietekme uz ādu: to lieto pūtītes un pūtītes ārstēšanā.
Svaigā jāņogu sula piešķir ādai elastību un tvirtumu, to nedaudz balina un atsvaidzina krāsu.
Ar sausu un pīlingu ādu sejai ir lietderīgi uzklāt masku, kas izgatavota no:
- vairāki lieli upeņu augļi;
- 1 tējkarote krējuma;
- 1 tējkarote medus.
Ogas ir jāmīca, jāsajauc ar skābu krējumu un medu un jāuzklāj sejai 20 minūtes. Pēc tam noņemiet masku ar mitru kokvilnas spilventiņu un uzklājiet barojošu krēmu. Maska piešķir ādai gludu un veselīgu krāsu.
