Cilvēka dzīves ilgums ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Pirmkārt, ir iedzimtība un ģenētiskā nosliece. Bet zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka cilvēks pats var kontrolēt savas dzīves ilgumu. Katru dienu lietojot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, mēs padarām savu dzīvi veselīgāku un ilgāku. Šajā ziņā mums palīdzēs septiņi unikāli produkti veselībai un ilgmūžībai.
Auzas satur unikālus antioksidantus, kas aizsargā pret holesterīnu. Tajā esošās uztura šķiedras veiksmīgi regulē cukura līmeni asinīs.
Brokoļi ir antioksidantu avots, kas aizsargā mūsu ķermeņa veselīgās šūnas no bojājumiem. Kāpostus vislabāk ēst neapstrādātus, jo verdošs ūdens iznīcina dārzeņu antioksidanta īpašības.
Tumšā šokolāde ir saldums, kas liek mums dzīvot ilgāk. Tam piemīt antitrombotiskas īpašības. Darbībā tas ir līdzīgs aspirīnam, tajā nav tikai aspirīnam raksturīgo blakusparādību. Tas vienkārši jālieto sirds un asinsvadu slimību un cukura diabēta profilaksei. Trīs šokolādes mēnesī ir norma tiem, kas vēlas kļūt veselīgāki un nepalielināties.
Valrieksti samazina holesterīna līmeni asinīs. Turklāt riekstos atrodamajai omega-3 skābei ir pretstresa un pretiekaisuma iedarbība.
Svaigas ogas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Ogu labvēlīgās īpašības palīdz nostiprināt kapilārus. Katru dienu patērējot nedaudz ar antioksidantiem bagātu svaigu ogu, jūs pagarināsiet savu jaunību un padarīsit savu dzīvi veselīgāku.
Tomāti satur likopēnu, kas palīdz novērst aterosklerozi. Likopēns ir taukos šķīstoša viela, kas palīdz novērst vēzi. Īpaši noderīgi ir ēst tomātus paralēli taukainai pārtikai.
Sarkanās pupiņas samazina vēža attīstības risku, normalizē cukura līmeni asinīs. Augs aktīvi attīra ķermeni un noņem kaitīgos toksīnus. Tas ir noderīgs arī sievietēm menopauzes laikā, palīdzot uzlabot vielmaiņu. Tas ir arī spēcīgs enerģisks, kas dod spēku visas dienas garumā.
Septiņi unikāli pārtikas produkti veselībai un ilgmūžībai palīdzēs jums kļūt jaunākiem, enerģiskākiem un veselīgākiem.
