Gandrīz 70% cilvēku ir ūdens. Pēc vairākām stundām, kas pavadītas bez ūdens malka, ir jūtamas slāpes, un neviens cilvēks nevar dzīvot bez dzīvību sniedzoša mitruma ilgāk par trim dienām. Ūdens sniedz nenovērtējamu labumu visam ķermenim: tas palīdz piesātināt šūnas ar barības vielām, minerālvielām, vitamīniem. Kāda ir šī šķidruma īpatnība un kāpēc eksperti iesaka katru dienu izdzert vismaz pusotru litru tīra ūdens?
Dzeramā ūdens derīgās īpašības
- Vai jūs sekojat savai figūrai un vēlaties izskatīties pievilcīgi? Pirms katras ēdienreizes izdzeriet glāzi tīra ūdens. Pētījumi ir parādījuši, ka tas palīdz cilvēkiem efektīvi atbrīvoties no šīm papildu mārciņām, vienlaikus jūtoties lieliski. Turklāt bieži bada sajūta ir nepatiesa, to var saprast pēc pāris malkiem dzīvību sniedzoša šķidruma.
- Ūdens palīdz atbrīvoties no toksīniem un toksīniem. Tas izskalo kaitīgās vielas no aknām un nierēm, ievērojami samazina šo orgānu slodzi, kā arī palīdz izšķīdināt taukus.
- Ja jūs bieži jūtaties noguris, sāciet dzert 1,5-2 litrus avota ūdens katru dienu. Jūs sāksit izjust spēka un enerģijas pieplūdumu. Vai vēlaties uzlabot efektu? Dzeriet minerālūdeni. Minerālūdenī esošie ogļhidrāti un sāļi palīdz stiprināt imūnsistēmu un palielināt izturību.
- Veicot dažus zinātniskus pētījumus, zinātnieki ir atklājuši, ka tīra ūdens dzeršana var novērst noteiktus vēža veidus. Tādējādi, jo biežāk tēju vai kafiju aizstāj ar tīru ūdeni, jo lielākas iespējas iegūt veselīgu, ilgu mūžu.
- Ūdens trūkums organismā bieži izraisa galvassāpes. Ja laiku pa laikam ciešat no migrēnas, nekavējoties nenorijiet tabletes. Glāze tīra dzeramā ūdens labi var glābt jūs no sāpošām sāpēm un smaguma sajūtas galvā.
Ir arī vērts atzīmēt, ka katra dzeramā tīra ūdens glāze uzlabo garastāvokli un piešķir vieglumu.
