Suši un ruļļi ir mazkaloriju un sātīgi ēdieni, kurus mīl daudzi cilvēki. Izgudrojošie japāņi stingri ievēro trīs galvenos savas virtuves principus: dabiskas kvalitātes produktus, garšas harmoniju un ēdiena izskata skaistumu.
Produktiem, ko izmanto suši un ruļļu pagatavošanai, jābūt izcilas kvalitātes, un tos vajadzētu pagatavot līdz minimumam. Tajā pašā laikā tiek stingri ievērota krāsas, garšas un pasniegšanas harmonija uz šķīvja. Uzziniet, kā pats pagatavot suši un ruļļus, tāpēc būsiet pārliecināts par ēdiena kvalitāti.
Suši pamatā ir glutin rīsi, kā arī nori aļģu lapas, sezama sēklas, šitake sēnes, mārrutku pasta un garšvielas, zivis, jūras veltes. Suši un ruļļi satur daudz šķiedrvielu, ogļhidrātus, vitamīnus, polinepiesātinātās taukskābes. Pat gardēžiem ēdiens patiks, jo jūras veltes ir olbaltumvielu avots un spēcīgs afrodiziaks. Rīsi palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un uzlabo gremošanu.
Mēģiniet zaudēt svaru ar suši diētu. Vienā ēdienreizē izmēģiniet 4-5 veidu suši, izvēlieties dažādas garšas, lai neatkārtotos. Ēdiet ar irbulīšiem, jo kuņģis piepildās lēnāk, un jūs agrāk jūtaties pilns. Suši un ruļļi sagremojas ilgi, kas nozīmē, ka starp ēdienreizēm jūs nemocīs bada sajūta. Ar šādas diētas palīdzību ir viegli zaudēt 3-5 kg 1 mēneša laikā.
Diētas laikā ir atļauts neierobežoti dzert zaļo tēju bez cukura, svaigām sulām un tīra ūdens. Suši diēta ir kontrindicēta visu veidu alerģijām un tiem, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām.
