Produkti, kuriem ir nedaudz apšaubāma reputācija, faktiski izrādās ļoti noderīgi, galvenais ir atcerēties "zelta" likumu, ka it visā ir jāievēro pasākums.
Popkorns
Satur lielu daudzumu šķiedrvielu, lieliski piesātina, var kalpot kā laba uzkoda. Tomēr ņemiet vērā, ka tas viss attiecas uz popkornu bez sāls un glazūras pievienošanas.
kokakola
Jā, tas ir salds gāzēts dzēriens, ar kuru nevajadzētu pārņemt, taču 100 ml Coca-Cola satur mazāk cukura nekā apelsīnu, persiku vai vīnogu sula. Turklāt kolas patēriņš tiek norādīts ar paaugstinātu acetona līmeni.
Olas
Tie tiek uzskatīti par vienu no galvenajiem holesterīna avotiem. Tomēr tie satur arī lecitīnu - vielu, kas noārda holesterīnu. Tāpēc, ēdot divas vai trīs olas nedēļā, tas nekaitēs, gluži pretēji, tas ir ļoti labs jūsu veselībai.
Kafija
Ļoti noderīgs dzēriens, kas samazina daudzu bīstamu slimību (Alcheimera, Parkinsona, 2. tipa cukura diabēta, žultsakmeņu slimības uc) risku. Galvenais ir ievērot mērenību, lietojot. Dienas nauda ir 4 tases.
pica
Tas var būt ļoti veselīgs ēdiens, ja mīklas mīcīšanai un pildījuma pagatavošanai ar dārzeņiem izmantojat pilngraudu miltus.
Šokolāde
Trīsdesmit gramos kvalitatīvas tumšās šokolādes ir 10% no dzelzs ikdienas vērtības. Katru dienu patērētie 3-4 šokolādes ķīļi palīdzēs uzlabot cirkulāciju un stiprināt sirdi.
Speķis
Tas satur mazāk piesātināto tauku nekā liellopa gaļa. Mērens bekona patēriņš var samazināt Alcheimera slimības risku.
