Pareiza diēta ietekmē ne tikai figūru, svaru, fiziskās aktivitātes, bet arī vīriešu potenci. Pilnīga un līdzsvarota ēdienkarte palīdzēs saglabāt vīriešu spēku līdz pilnām vecumdienām.
Instrukcijas
1. solis
Eksperti jau sen ir identificējuši vairākus produktus, kas labvēlīgi ietekmē potenci. Pirmkārt, tas ir ēdiens, kas bagāts ar olbaltumvielām. Tā kā tieši šāds ēdiens veicina testosterona - paša vīriešu hormona - ražošanu. Tāpēc stiprā dzimuma uzturā jābūt gaļai un zivīm. Tiesa, ieteicams izvēlēties liesas gaļas šķirnes. Pretējā gadījumā šāda pārtika negatīvi ietekmēs vīriešu spēku. Labāk ir vārīt vai tvaicēt zivis; ieteicams dot priekšroku skumbrijai vai plekstei. Piena produktiem vajadzētu būt arī vīrieša uzturā, jo tie ir bagāti ar olbaltumvielām. Normālai iedarbībai eksperti iesaka ēst vistas un paipalu olas. Tie satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas ir tik nepieciešami vīriešiem.
2. solis
Jūras veltes arī labvēlīgi ietekmē potenci. Mīdijas, garneles, austeres - tie visi ir mikroelementu avoti, kas vīriešiem ir tik ļoti vajadzīgi. Riekstus, piemēram, zemesriekstus, valriekstus, mandeles, lazdu riekstus, pistācijas, var saukt par "pirmo palīdzību" vīriešu seksuālajai varai. Rieksti satur E vitamīnu, kas ir ļoti noderīgs potenci, kā arī piesātina ķermeni ar augu olbaltumvielām. Starp citu, E vitamīns ir atrodams sēklās un augu eļļās. Tāpēc visiem šiem pārtikas produktiem vajadzētu būt vīriešu uzturā.
3. solis
Dārzeņi ir vēl viens neapšaubāms "palīgs" vīriešu spēka uzturēšanā. Tie satur vitamīnus un minerālvielas, kas ne tikai aktivizē dzimumdziedzeru darbu, bet arī labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu. Selerijas, kāposti, burkāni, rāceņi, redīsi, pētersīļi - šie produkti baros ķermeni ar lietderīgām vielām un palīdzēs arī atbalstīt vīriešu spēku.
4. solis
Saldumi, kas pozitīvi ietekmē potenci, ir kakao, medus, žāvēti augļi un šokolāde. Bet labāk neēst maizītes un krējuma kūkas, jo tām nebūs labas ietekmes uz potenci. Tiem vīriešiem, kuri mīl maizi, priekšroka jādod rudziem vai klijām. Šīs šķirnes satur B vitamīnu, kas ir svarīgs labai potenci. Balta maize, kas izgatavota no rafinētiem miltiem, jāiznīcina. Tas piesātina ķermeni ar "ātriem" ogļhidrātiem, bet nesatur derīgas vielas.
5. solis
Apkopojot, mēs varam teikt, ka vīriešu potenci var saglabāt daudzus gadus ar produktu palīdzību. Jums vienkārši nedaudz jāievēro diēta, jāatsakās no neveselīgas pārtikas, dodot priekšroku veselīgai pārtikai.
