Tauku dedzināšanas satricinājumi var palīdzēt noņemt dažus papildu centimetrus no jostasvietas. Turklāt jūs varat būt pārliecināti, ka dzērienu sastāvā nav ķīmisku sastāvdaļu, jo jūs tos gatavosiet pats no dabīgiem produktiem.
Lai dzērieni pēc iespējas efektīvāk zaudētu svaru, jums jāzina daži interesanti punkti un triki.
- Taukus dedzinošus kokteiļus ieteicams lietot starp ēdienreizēm, tas ir, kā uzkodu. Jūs nevarat aizstāt galveno uzturu ar tiem! Izdzerto kokteiļu skaits nedrīkst pārsniegt 2-3 glāzes dienā, un jums vajadzētu sākt ar vienu.
- Ķermeņa reakcija uz kokteili var būt ļoti atšķirīga, sākot no lielas veselības un viegluma līdz vājumam un zarnu trakta traucējumiem, tāpēc pirmo dzeršanas dienu vislabāk pavadīt mājās.
- Pašmāju kokteiļus, kas sadedzina taukus, nav ieteicams lietot turpmāk. Viņus vajadzētu dzert uzreiz, jo ar katru minūti viņu vērtība veselībai un ķermeņa formām samazinās.
- Jo vēsāks dzēriens, jo labāk. Jūs pat varat pievienot ledus gabaliņus vai sasmalcināt tos virtuves kombainā ar citām sastāvdaļām.
- Ja dzēriens jums šķiet pārāk skābs, varat to nedaudz (bet tikai nedaudz!) Saldināt ar medu. Aizmirstiet par cukuru. Turklāt dzēriena garšas uzlabošanai var izmantot dažas taukus dedzinošas garšvielas: ingveru, krustnagliņas, kanēli, melnos piparus un rozmarīnu.
- Vissvarīgākais, kas jāzina, lietojot taukus dedzinošus kokteiļus: tikai tie nepalīdzēs zaudēt šīs papildu mārciņas. Tie jāiekļauj uzturā kopā ar sabalansētu uzturu, sportu un pastaigām svaigā gaisā. Kokteiļi nav problēmas risinājums, bet tikai efektīva palīdzība tās novēršanai.
Novājošs zaļais kokteilis
Šis, iespējams, ir viens no populārākajiem tauku dedzināšanas kokteiļiem. Tas satur oriģinālu pētersīļu un kivi kombināciju. Lai pagatavotu vienu porciju, jums būs nepieciešams:
- kivi - 1 gab;
- kaļķi - 2 apļi (ar miziņu);
- pētersīļi - 7-8 zari;
- ledus ūdens - 100 ml;
- svaigas piparmētru lapas, medus - pēc garšas.
Soli pa solim gatavošana
- Kaļķu aromāts ļoti labi papildina kokteili, bet, ja jūs to nevarat izmantot, nomainiet augļus ar citronu. Nomizojiet kivi un noņemiet cietos kātiņus no pētersīļiem.
- Apvienojiet visas sastāvdaļas virtuves kombainā līdz vienmērīgai, šķidrai konsistencei.
- Pielāgojiet garšu ar piparmētru, medu un citām garšvielām.
Tropu tauku dedzināšanas kokteilis
Tropisko augļu kokteilis izrādās spilgts un aromātisks. Divām tasēm dzēriena jums būs nepieciešams:
- ananāss - 1 aplis bez mizas;
- greipfrūti - ¼ gab;
- dabīgais jogurts - 1 ēdamkarote;
- svaigas ķirbju sēklas - nedaudz;
- piparmētra pēc garšas.
Sākotnējā recepte satur kokosriekstu eļļu. Ja vēlaties, lai kokteilis samazinātu apetīti un pievienotu sāta sajūtu, varat to izmantot arī jūs. Noņemiet ādu no ananāsiem, nogrieziet apli, noņemiet no tā cieto serdi. Pievienojiet visas sastāvdaļas blendera traukā un sakuliet līdz viendabīgai masai.
Zaļo tauku dedzinošais kokteilis ar ābolu un selerijas kātu
Garšai nav patīkamākais, bet ļoti veselīgs un veselīgs, šajā receptē selerijas kātiņu regulē patīkamā augļu garša.
- selerijas kātiņš - 1 gab;
- zaļais ābols - 1 gab;
- saldā bumbieris - 1 gab;
- mazs gurķis - 1 gab;
- dažas spinātu, pētersīļu un piparmētru lapas.
Visas šīs sastāvdaļas rūpīgi izskalo un sakuļ ar virtuves kombainu.
Arbūzu tauku dedzināšanas kokteilis
Ja sezona atļauj, varat pagatavot garšīgu arbūzu bāzes kokteili. Šī ir ļoti viegli pagatavojama recepte. Jums vienkārši jāņem apmēram 250 grami arbūzu mīkstuma, mizojiet to no sēklām, sakuliet blenderī un pēc garšas pievienojiet piparmētru un nedaudz citrona sulas.
Citrusaugļu ingvera kokteilis
Šis kokteilis ir ļoti efektīvs cīņā pret kilogramiem, taču tas garšo ļoti skābi, tāpēc bez medus vienkārši nevar iztikt. Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams:
- citrons - 1 gab;
- greipfrūti - 1 gab;
- ingvers - 50 g;
- medus - tējkarote.
Soli pa solim recepte
- Citronam jābūt nomizotam un nomizotam, citādi dzēriens izrādīsies nepanesami rūgts, bet mizu var atstāt uz greipfrūta. Vienkārši izvēlieties nogatavojušos un saldākos augļus.
- Notīriet ingveru un sarīvējiet uz smalka režģa.
- Pievienojiet citrona mīkstumu, mazgātu greipfrūtu, ingveru un medu virtuves kombaina bļodā un noslaukiet.
Taukus dedzinošais jogurts un gurķu kokteilis
- dabīgs jogurts bez garšas - nepilnīga glāze;
- gurķis - 1 gab;
- hercules - ēdamkarote ar slaidu;
- pētersīļi, dilles, piparmētra un citi zaļumi pēc garšas.
Rūpīgi izskalojiet gurķi un zaļumus. Sajauc tos ar jogurtu un auzu pārslu līdz viendabīgai konsistencei.
Pikants tauku dedzināšanas kokteilis
Karsto ēdienu cienītājiem šis dzēriens patiks. Vienai glāzei jums būs nepieciešams:
- sarkanā paprika (karstā) - ½ pc (noregulējiet daudzumu atbilstoši savai tolerancei pret asumu);
- selerijas kātiņš - 2 gab;
- sulīgs, liels tomāts - 1 gab;
- jūras sāls - šķipsna;
- zaļumi pēc garšas.
Recepte soli pa solim
- Jo gatavāks un sulīgāks tomāts, jo garšīgāks būs kokteilis. To nepieciešams nomizot. Lai to izdarītu, uzvāriet ūdeni, ar to applaucējiet tomātu un nekavējoties novietojiet to zem tekoša auksta ūdens. Visērtāk to izdarīt izlietnē. Mizu viegli un ātri noņem.
- Notīriet asos piparus no sēklām. Esiet uzmanīgs ar šo dārzeņu! Tās sagatavošanas laikā nepieskarieties acīm un delikātajām ādas vietām ar rokām. Ar pusi piparu pietiek, lai dzēriens būtu patiešām karsts, tāpēc esiet piesardzīgs un noregulējiet piparu daudzumu.
- Rūpīgi izskalojiet selerijas kātu un zaļumus (pētersīļus, baziliku, rozmarīnu).
- Pievienojiet visas sastāvdaļas virtuves kombaina bļodā un sakuliet līdz viendabīgai masai. Pagaršo ar jūras sāli pēc garšas. Kokteilis ir gatavs!
