Cīņā par harmoniju ir piemērota jebkura vielmaiņas vai vielmaiņas paātrināšanas metode. Nesen vadošās pozīcijas ieņem tauku dedzināšanas kokteiļi.
Taukus dedzinošo kokteiļu pamatā var būt gandrīz visi augļi un dārzeņi, zaļumi un zaļumi, dabīgas sulas un ūdens, piena produkti ar zemu tauku saturu.
Auksts ūdens vai ūdens ar citronu
Aukstais ūdens tonizē asins apgādes sistēmu, uzlabo skābekļa vadītspēju caur audiem un orgāniem un nomāc bada sajūtu. Lai sagremotu glāzi auksta ūdens, organisms iztērē daudz kaloriju.
Karstas garšvielas un garšvielas
Gatavojot ēdienu un kokteiļus, garšvielas tiek nepamatoti ignorētas. Ar salīdzinoši zemu kaloriju saturu garšvielas paātrina gremošanu un asinsriti, uzlabo vielmaiņu un blāvu izsalkumu. Vaniļa un kanēlis samazina tieksmi pēc saldumiem, visu veidu pipari paātrina asinsriti, tādējādi paātrinot enerģijas patēriņu. pētersīļi, dilles un baziliks palīdz noņemt lieko šķidrumu.
Svaigi zaļumi
Zaļie ir šķiedrvielu avots, vairāki antioksidanti un būtisko vitamīnu saraksts. Īpaši bieži lieto tauku dedzinošiem kokteiļiem: pētersīļi, skābenes, spināti, selerijas.
Augļu un dārzeņu sulas un biezeņi
Sulas un biezeni no bietēm, burkāniem, dažāda veida kāpostiem, selerijas saknēm, gurķiem, cukini utt. Tie bagātinās ķermeni ar šķiedrvielām un vairākiem būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. To pašu var teikt par sulām un biezeņiem, kas izgatavoti no citrusaugļiem, āboliem, plūmēm un persikiem.
Zāļu tēja
Ideāla bāze tauku dedzinošam kokteilim. Dzēriena pagatavošanai varat izmantot: zaļo tēju vairumā un bez piedevām, kumelītes, citrona balzamu, piparmētru.
Taukus dedzinošu dzērienu lietošanai ir vairāki noteikumi
Tauku dedzināšanas kokteilis ir pilnīga uzkoda vai maltīte.
Šie dzērieni tiek patērēti 30 minūtes pirms un pēc treniņa.
Jūs nevarat lietot kokteiļus tieši pirms gulētiešanas, ir jāpaiet vismaz 40 minūtēm.
Taukus dedzinošus kokteiļus nav ieteicams dzert tīrā veidā tukšā dūšā, labāk to apvienot ar nelielu olbaltumvielu daļu: olu, zivju šķēli vai vistas gaļu.
Tauku dedzināšanas kokteiļu recepte
Spinātu ķekars, daži selerijas zariņi, citrona (laima) aplis, sajauc blenderī ar glāzi auksta ūdens (ledus gabaliņi). Viņi lieto šo dzērienu kā uzkodu vai pusstundu pirms ēšanas, lai mazinātu izsalkuma sajūtu.
