Sliktākais Veselīgais ēdiens

Satura rādītājs:

Sliktākais Veselīgais ēdiens
Sliktākais Veselīgais ēdiens

Video: Sliktākais Veselīgais ēdiens

Video: Sliktākais Veselīgais ēdiens
Video: Ģenerators - Kas ir veselīgs uzturs? 2024, Marts
Anonim

Ir pārtikas produkti, kas ir gandrīz katra veselīga dzīvesveida cienītāja uzturā, bet satur daudz "slazdu". No pirmā acu uzmetiena šāda uztura, šķiet, ir diezgan noderīga.

Sliktākais veselīgais ēdiens
Sliktākais veselīgais ēdiens

Pasterizētas sulas

Daudzi cilvēki domā, ka sula no veikalu plauktiem ir veselīga alternatīva gāzētiem saldajiem dzērieniem. Patiesībā tas tā nav, fakts ir tāds, ka lielākajā daļā šo sulu dzērienu ir ārkārtīgi augsts mākslīgi pievienota cukura saturs. Attiecīgi praktiski nav atšķirības starp soda un šādu sulu.

Pārdošanā jūs varat atrast produktu, uz kura iepakojuma ir rakstīts, ka sulas saturs ir simts procenti un izmaksas parasti ir dārgākas nekā jauktie "nektāri". Šajā gadījumā pat tik dārgs produkts nebūs tā vērts, jo laikā, kad tas tika izlikts pārdošanai, termiskās apstrādes un laika dēļ lielākā daļa svarīgāko vitamīnu tika iznīcināti.

Zīdaiņu biezenis

Augļu maisījumi, kurus pārdod burkās, paciņās, no kurām bērns iesūc visu šo masu, vairumā gadījumu ir mārketinga maldināšana. Uz iepakojuma vienmēr būs teikts, ka šis produkts satur daudz vitamīnu, minerālvielu un bez cukura. Bet, izmantojot termisko apstrādi, tiek panākta laba šo kartupeļu biezeņa konsistence, nogalinot dabiskos makroelementus. Tad mākslīgi pievieno noderīgas vielas, kuras organisms praktiski neuzsūc, jo tiek traucēta dabisko augļu neatņemama sastāvdaļa.

Sporta uzturs

Bieži vien ir nepareizs uzskats, ka viņu sapņu ķermeņa uzbūve ir iespējama tikai ar specializētu sportistu piedevu palīdzību. Viņiem šķiet, ka, ja viņi patērē olbaltumvielu bundžu, muskuļu progress "strauji palielināsies". Faktiski viss ir atšķirīgs, vielas, kas tiek pasniegtas "sporta uztura" aizsegā, ir pilnīgi pieejamas no pilnvērtīgas diētas.

Lai uzturētos formā, jums nav jātērē papildu nauda. No sabalansēta uztura jūs viegli iegūsiet visus nepieciešamos elementus un vitamīnus, un jūs varēsit progresēt sporta zālē.

Medus no veikaliem

Mūsdienu cilvēka prātos ir mīts, kas saka, ka jebkurš medus produkts ir barības vielu krājums un tam piemīt ārstnieciskas īpašības. Iepriekš minētie parametri attiecas uz svaigu, dabīgu produktu. Runājot par veikalā nopērkamo medu, viss nav tik vienkārši.

Par salīdzinoši dārgām izmaksām jūs saņemat dažādu dravu pārpalikumu maisījumu, dažreiz ar pievienotu cukuru. Pērciet medu tikai tur, kur esat pārliecināts par tā izcelsmi, un labāk atturēties no populāriem analogiem, jo tie praktiski neatšķiras no cukura.

Tātad, izveidojiet diētu gudri, nekad neaizmirstiet, ka mūsdienu mārketinga sistēma spēj maskēt kaitīgos produktus, pasniedzot tos kā kaut ko noderīgu. Ir iespējams veidot pienācīgu fizisko formu, nepievienojot dažādu sporta uzturu, līdzsvarojiet uzturu.

Ieteicams: