Kafija ir viens no populārākajiem un atpazīstamākajiem dzērieniem visā pasaulē, un lielākā daļa cilvēku nesāk savu dienu bez šī burvīgā dzēriena krūzes. Tas, starp citu, satur kofeīnu, šis elements ir atrodams daudzos citos produktos: kakao, dažādās šokolādēs, enerģijas dzērienos, tējā.
Kofeīns stimulē cilvēka centrālo nervu sistēmu, dod sparu, palielina reakciju, koncentrēšanos. Tam ir īpašība, kas bloķē adenazīnu - vielu smadzenēs, kas palēnina centrālo nervu sistēmu.
Palielina dopamīna līmeni
Ja dopamīna līmenis ir zemās vērtībās, jūs esat spēka, garastāvokļa sadalījumā. Kad cilvēkam ir šāda situācija, viņš automātiski ar roku izvelk pēc kafijas krūzes, pēc kāda veida salda produkta. Tādējādi jūs vēlaties atbrīvoties no depresijas, garastāvokļa svārstībām, noguruma, neuzmanības.
Tasīte kafijas jums piešķirs pagaidu bonusu šim prieka hormonam, bet tad notiks tā sauktās "kofeīna paģiras". Kad efekts izzudīs, visas negatīvās ietekmes atgriezīsies tā, it kā nekas nebūtu noticis.
Glutamāta līmenis organismā
Šī viela ir atbildīga par garīgo modrību, modrību un vispārējām izziņas spējām. Kad ķermenī ir maz tā, visas iepriekš minētās šī elementa funkcijas pasliktinās. Kofeīns to palielina par nelielu daudzumu, kas izraisa atkarību, pastāvīgs pieaugums un samazināšanās noved pie emocionāliem lēcieniem.
Asinsspiediens
Jebkurš ēdiens ar kofeīnu spēj paaugstināt asinsspiedienu. Ja cilvēkam ir nosliece uz hipertensiju, viņam gandrīz pilnībā ir aizliegts lietot šādus produktus. Pretējā gadījumā, ja hipotensija, ir atļauta mijiedarbība ar kofeīnu, dažreiz pat parakstīta.
Nomazgājot vērtīgas vielas
Kafijas dzēriens, ja to lieto vidusmēra cilvēks, kura veselības stāvoklis nav labs, sāk aktīvi izvadīt daudzas barības vielas no ķermeņa. Tie ietver: kāliju, magniju, kalciju, nātriju.
Tā rezultātā, ja cilvēks neievēro veselīgāko dzīvesveidu, ēd saldumus, regulāri dzer kafiju, viņam organismā rodas hronisks barības vielu trūkums un barības vielu nelīdzsvarotība.
Kas notiek, ja jūs atbrīvojaties no kofeīna
Jūs pārtrauksit būt atkarīgs, izzudīs mūžīgā tieksme pēc karstā dzēriena. No rīta nomākto stāvokli, kam nekavējoties nepieciešama kafijas tase, aizstās dzīvespriecības, prieka sajūta nākotnē. Jums vienkārši jāatbrīvojas no šīs atkarības burtiski pāris nedēļas, jāizveido miega un uztura režīms, jāatsakās no cukura uzturā. Kafijā esošais cukurs darbojas līdzīgi - tas rada atkarību.
Pielāgojot uzturu: izvairoties no uzkodām, pievienojot dabīgāku, neapstrādātu pārtiku, atkarība no kofeīna izzudīs gandrīz pati no sevis, izzudīs vajadzība pēc ātras enerģijas.
